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懷孕伊始,每位準媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千愿望于一身。但隨著小寶貝在肚子里一天天地長大,不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的“創意”,直到只剩下“健康”—只要孩子結結實實沒毛病,比什么都強！

然而，也有一些準媽媽憂慮得過了頭，生出一些不必要的幻想，比如寶寶的器官不健全或有比較嚴重的疾病，搞得自己和家人日夜不得安生—

梅朵幸福得是讓小姐妹們眼紅：被父母疼著、老公愛著不說，結婚5年了一直被婆婆寵著！她懷孕的消息一經披露，本來就被保護的地位又連升了三級！然而，眾望之下，壓力悄然襲來。梅朵總是莫名其妙地做一些怪怪的夢：今天自己生了一對連體嬰兒，明天又夢見孩子得了孤獨癥……醒后，梅朵不由自主地順著這個思路虛構一些情景，自己嚇唬自己；而這些無疑又使她本來就不輕松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”，接著做更多的噩夢。心理學家認為，這是典型的“致畸幻想”的表現。

什么是“致畸幻想”

所謂“致畸幻想”，是孕媽咪由于過度緊張、憂慮而草木皆兵，生出某些對胎兒不切實際的負面設想——擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長６根手指，以及種種使孩子不健康的病癥。其幻想的，正是她們害怕出現的。通常，一部分抑郁或敏感氣質的女性，越臨近生產越可能產生“致畸幻想”。相對于忙碌的準媽媽，那些悠閑的孕媽咪更容易產生“致畸幻想”，而且頻率快、強度高；其表現也隨著準媽媽想象力的豐富而豐富起來——

噩夢中，我的寶貝是個“三瓣嘴”?

楓丹在懷孕前做了很多準備，但智者千慮必有一失，她沒補葉酸。直到被確診為已懷孕40天時，才發現了這個重大失誤。在以后的日子里，盡管她按照醫生的囑咐，一天不拉地準時吃那個小藥片，可心中的陰影仍舊揮之不去，經常獨自發呆，還忍不住問先生：“我會不會生個三瓣嘴的孩子？要是脊柱裂、無腦兒可怎么辦呀？”
驅趕幻想關鍵語:亡羊補牢 未為晚矣

調整心態方略：

食補同樣有效

醫學界已經公認在孕前3個月和孕后前3個月口服葉酸，有利于胎兒神經管的發育。但錯過了孕前時機的絕不只有楓丹一個人，尤其是那些意外懷孕的準媽媽們。她能在孕后第一時間補上不失為明智之舉；況且，醫生規定的孕前每天補充量很小，楓丹平時很注意均衡膳食，又比較喜歡吃菜花一類含葉酸豐富的蔬菜水果，相信她從食物中攝取了不少葉酸，與“達標”相差不會太多。多想想這些，就不那么擔心了。

寫營養日志

記錄下每天所吃食物的種類和大致的量，對照寶貝在不同胎齡中需要的營養，你就能心中有數，用實實在在的數據增強自己的信心，避免盲目猜測、給寶貝扣上不健康的大“帽子”。而且，日志記得越多，你對寶寶健康的信任度也就越高。

和準媽媽交朋友

準媽媽課堂能幫你結交更多的朋友，共同的期望能使你們之間有了比較多的共同語言，社交范圍拓展了，視野也開闊了，關注的事情更全面了，壓力也在不知不覺中被釋放出來了。慢慢地，那些惱人的問題就已經不是問題了。

他們說,很多種原因會導致孩子天生“腦積水”?

原本沒打算這幾年要寶寶，可小家伙就這么突然地來了，弄得雅楠措手不及。而最讓她擔心的是，自己養了一條小狗花花，每天下班回來都要和花花痛痛快快地“膩”一會兒，雖然她打了各種疫苗，可還是覺得弓形蟲病毒包圍著自己和寶貝，眼前時常出現寶寶沒有胳膊、沒有臉，或者腦積水、頭大得出奇的景象，以致難以入眠。

驅趕幻想關鍵語：暫時與寵物隔離

調整心態方略：

TORCH幫你弄清真相

與其如此擔驚受怕，不如徹底地了解自己，弄清真相。不妨盡早到大醫院做一下TORCH檢查，它是對弓形蟲病毒、梅毒、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒的一項聯合檢查，檢測準媽媽的血清。雅楠的檢查結果為弓形蟲IgM抗體陰性，她并沒有感染上這個可怕的病毒。吃下這顆“定心丸”，雅楠內心的“警報”就該解除了。

與寵物設一道防線

貓科動物是弓形蟲病毒的主要傳染源。所以，在孕育小寶寶的日子里，雅楠和所有喜歡小動物的準媽媽一定要暫時克制自己對寵物的沖動，敬而遠之：把小狗送給朋友或暫時寄養在別人家里，讓你們之間的親密接觸成為過去和未來。杜絕了污染源，你還會憑空自己跟自己過不去嗎？

把好“入口”關

燒烤、火鍋、生冷海鮮是當今“食”之時尚，但準媽媽對生魚片、活蝦一類絕不可動心，對燒、烤、涮的各種肉類也要“熟”字當頭，半生的食物千萬不要“進口”，把住了這一關，就等于為自己和寶寶設立了阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有了這層保護，“致畸幻想”也就被隔絕在防線之外了。

其實我很擔心：

Baby 你弱智嗎?

卿怡很容易感冒，這次她也不例外地吃了雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個月以后，她意外地發現自己懷孕了，是兩次流產后的第三次懷孕，她不想放棄。“就要做媽媽”的喜悅被“寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病”的疑慮沖淡。日子一天天過去，她的憂慮也一天天加重，幻想的內容也越發清晰—Baby是個傻子，她甚至隱約看到自己領著個傻孩子去培智學校的情景……

驅趕幻想關鍵語：診斷了解你的寶貝

調整心態方略：

請醫生給個說法

中藥對胎兒的危害雖然比抗生素小得多，但“是藥三分毒”，卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫學數據“說話”。她可以做幾項檢查：

孕6～8周，取絨毛組織做染色體檢查。
孕16～20周，做羊水穿刺檢查，判斷羊水細胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病；測定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平，判定開放性神經管缺陷的狀況。
孕20周后，借助B超“透視”胎兒大體形態和內臟結構，從醫生那里討個準確的說法。
如果這些診斷結果都在正常值范圍之內，卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”，而不必“杞人憂天”了。

強化“正”信息

假設的恐懼根本不存在，接下來的幻想就該有個質的轉變：設想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的信息會讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

所有的不幸都有可能發生?!

工作的壓力使孟梅把當媽媽的計劃一推再推。當她懷孕時，已經跨入了“高齡”的行列。靜下心來儲備育兒知識，這才發現高齡生產竟然有這么多弊端；外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓里的末流空氣！她把這些“不好”在自己身上逐一對號入座，越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢：寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個小手指頭，忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……盡管所有的檢查項目都得出了“OK”的結論。

驅趕幻想關鍵語：以好心情趕走假想敵

調整心態方略：

堅信夢境不是預言

不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象，有這樣那樣的毛病，這其實是對她們“渴望了解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期，做夢的次數會越來越頻繁，問題也越來越“嚴重”，比如失去孩子，這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是，你睜開眼睛，一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息：夢境絕對不是預言！相信這個消息，好心情就能趕走心中的假想敵。

他山之石 可以攻玉

假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”，不妨把夢講給家人或好朋友。也許，他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然，也可以請心理醫生分析一下夢境，專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

填飽你的大腦

無所事事是胡思亂想的催化劑，而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機會。只要身體允許，就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我，在群體中發現更多的快樂，比如工作之余，同事們夸你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”，你的笑容能不因此倍加燦爛？

一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事，都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。