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健身俱樂部有非常多的好處，但并不是所有人都應該參加，入會費往往是一筆不小的開銷，在入會前你應該考慮清楚，健身俱樂部帶來的好處值得你的金錢，更重要的是你的時間？如果下面的理由正是你所想的，那就去參加健身俱樂部吧！

1.你想要一個良好的健身環境
好的健身俱樂部都有良好的通風和空氣過濾系統環境也創造的比較現代和有動感，在那里你可以邊健身邊看電視或者聽音樂，更衣室和洗浴設備也為你提供了方便，這些都為了讓你可以更好的堅持健身。

2.你需要鼓勵
大多人都嘗試過在家里或戶外健身。但真的堅持下來的并不多，朋友來電話，冰箱里的冰淇淋，電視里放好片，網上又有新聞，飯燒糊了，空氣質量太差，下雨了，太冷，太熱，太累，太懶，都可以成為你不健身的理由。而這些理由每天都會有，于是你也知道結果：你只是想要健身，可是一天比一天運動少。而到健身俱樂部就有所不同，那里所有人都在健身，你不僅可以一邊健身一邊看電視，讀報紙，還可以和朋友聊天或者結識新朋友，總之你去到健身俱樂部比在家里實際做運動的幾率大的多，得到的效果也就更多了，而不是長期的負疚感。有許多研究證明和別人一起健身比自己單獨健身堅持時間更長，運動強度更大，效果自然也就更好，在一個好的健身俱樂部你總是可以得到鼓勵，不管是從別的會員或是你的會籍顧問或是其他工作人員，經常和別人交流經驗也會讓你的健身知識增長很快。

3.你想有更多的練習選擇
健身是要長期堅持的，但總是做同樣的運動不僅枯燥乏味，而且效果也會降低，不管你家里有多少健身器材或方式，你總是可以在俱樂部里找到更多，一個好的健身房，不僅有各種各樣的有氧健身器材，力量訓練器械自由重量，健美操，游泳池等，它的設備和集體課還會經常更新，為你提供更多交叉訓練的機會，而且你也更有可能達到全面健身，使健康達到最佳狀態。

4.你需要專業人士的指導
你有可能認為搞體育的人大都是四肢發達，頭腦簡單。但是一個合格的私人教練不僅有豐富的經驗還有良好的教育背景，他們往往可以為你量體裁衣的制定一個健身計劃，幫你盡快掌握技巧，鼓勵你堅持，防止你受傷。這些都是初學健身的無價之寶，大多數好的健身房在你入會時會贈送幾個小時的私人教練課，好好利用這些時間可以讓你少走很多彎路，盡快達到目標，即使你沒有固定教練，俱樂部里的巡場教練也可以回答你的問題和提供必要的幫助。

5.你想擴大交際圈
一個好的健身俱樂部有幾千名會員，每天健身的有幾百人，這里有很多和你的年齡，性格等相似的人，你還可以請你的生意搭檔來一同出汗，這不是一舉多得嗎？

金山
國內首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技（北京）有限公司創始人。美國俄亥俄州立大學運動生理碩士學位，芝加哥大學MBA學位。在美國從事體療康復，私人教練，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作為特約健身專家在國內多家知名雜志開設專欄。

本文由秀體海悅科技（北京）有限公司提供。