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   這或許是寶寶這段時間對食物不感興趣而已，并不能代表寶寶缺鋅哦~~但是有的媽媽根據百度醫(yī)生的一些缺鋅癥狀，貿然覺得寶寶必定缺鋅，于是呢？補鋅！補鋅！再補鋅！結果，卻給寶寶造成了一些副作用。

    關于DHA，我們都知道補充DHA能促進寶寶大腦和視力發(fā)育。俗話說，不能讓寶寶輸在起跑線上。所以當媽的當然不能有絲毫大意，當看到別人家媽媽在給寶寶各種補的時候，為了跟風，當然也要補補補。那你補對了嗎？

你的寶寶真的缺鋅嗎？

    其實對于絕大多數(shù)寶寶來說，很少會發(fā)生缺鋅的情況。因為寶寶能從攝入的奶或奶制品以及其他食物之中獲得足夠的鋅。

 但是中國有一個這樣的現(xiàn)狀，媽媽總是會把寶寶的一些狀況，例如不愛吃飯、挑食等等和缺鋅聯(lián)系在一起。所以，有的時候會貿然給寶寶用一些鋅補充劑。然而攝入過多的鋅，可能出現(xiàn)一些副作用，比如：因為鋅過量抑制機體對鐵和銅的吸收，造成缺鐵性貧血或者導致性早熟。

 事實上，評估孩子是否缺鋅，這需要兒科醫(yī)生判斷，需要綜合評估和檢查日常膳食情況、生長發(fā)育水平、以及血清或血漿中鋅濃度。

 一般來講！只有一部分寶寶會發(fā)生缺鋅的情況。請媽媽們放松心情。假如您的寶寶真的缺鋅的話，可以采用以下兩種方法補鋅：

 ☞ 富含鋅的食物

    鋅在很多食物中廣泛存在，如肉類、魚類和家禽是鋅的主要來源，谷物、豆類和奶制品也提供了一定量的鋅。紅肉，全麥，葡萄干，粗糧（未提煉的谷物中含有較高的鋅，但生物利用度較低）都是很好的鋅來源。

 ☞ 富含鋅的營養(yǎng)品

    市場也有很多企業(yè)針對國內寶寶缺鋅的情況，研制出適合中國寶寶補鋅的營養(yǎng)品，營養(yǎng)又安全，寶媽不妨試試。

    對于0~3歲嬰幼兒，每日DHA推薦攝入量為100mg。母乳含有嬰兒所需DHA，奶粉中一般也會添加寶寶適合的DHA。只要保證了寶寶正常的奶量，以及膳食平衡，就不需要額外補充DHA了。真的要給寶寶補充DHA補劑，不如多花一些心思在寶寶飲食營養(yǎng)搭配上哦。

富含DHA的食物

    母乳，配方奶粉（添加了DHA），魚類（DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油），干果類，藻類，DHA制劑（一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取）。

    
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