| 最常見的 3 個(gè)喂養(yǎng)誤區(qū)，一不注意孩子的營養(yǎng)就跟不上了！ |
| 發(fā)布日期：2018/2/1 發(fā)布者：xinhan 共閱57839次 |
幾乎每個(gè)媽媽都會(huì)擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上，耽誤了長身體。 生命早期 1000 天，對孩子一輩子的健康有重要影響，而出生頭兩歲的營養(yǎng)狀況，對孩子的免疫力、智力和生長發(fā)育情況等，都起著決定性作用。 可在這個(gè)關(guān)鍵期，很多家庭在喂養(yǎng)孩子的問題上，會(huì)不斷踩坑，比如下面 3 個(gè)常見誤區(qū)，如果你正在這樣做，趕緊改。 誤區(qū)一： 太早吃肉，容易消化不良 有的孩子 6 個(gè)月的時(shí)候，就已經(jīng)開始吃豬牛羊魚蝦了，很多人覺得不可思議。 其實(shí)，輔食的添加順序并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，4～6 個(gè)月添加輔食后，就可以開始給寶寶吃肉了。 當(dāng)然了，很多媽媽都擔(dān)心，寶寶這么小，吃肉會(huì)不會(huì)不好消化啊！其實(shí)，只需要一些做肉的小技巧，對寶寶來說，就是既營養(yǎng)又順口。 1. 挑對肉的部位 給寶寶吃肉，只要記著買里脊和腿肉就好。里脊最嫩的部位，腿肉呢脂肪含量又比較少，像豬腿肉、牛腿肉、羊腿肉都是不錯(cuò)的選擇。 2. 利用其它食材，改善口感 小寶寶吃的肉泥，可以和富含淀粉類的土豆、番薯等一起攪拌；大一些的寶寶吃的肉丁，在寶寶不對蛋白過敏的情況下，可以給肉裹上蛋清，都會(huì)讓肉吃起來更嫩滑。 誤區(qū)二： 寶寶補(bǔ)鐵，吃高鐵米粉就夠了 光吃高鐵米粉，不能達(dá)到寶寶每日必需的鐵含量。 6～12 月齡的寶寶，每天需要補(bǔ)充 10 mg 鐵，國產(chǎn)米粉需要吃 100～200 g ，而我們建議給寶寶吃的米粉是 25～30 g / 天。 這也是為什么在輔食添加初期，我堅(jiān)持給孩子吃肉的原因：紅肉中富含鐵，可以大大降低寶寶患貧血病的概率。 據(jù)《中國 0～6 歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》的報(bào)道—— 對于 6～24 月齡的寶寶，每 10 個(gè)里面就有 3 個(gè)貧血。 那具體怎么吃呢？分月齡來說 —— 6～8 月齡：每天 20～30 g 肉泥 8～10 月齡：每天 50 g，從泥糊小顆粒狀過渡到碎肉末和小肉丁 10～12 月齡：每天 50 g，大的肉丁和肉絲 12 月以上：每天 50～75 g，盡量嫩、小塊、好嚼 誤區(qū)三： 寶寶沒長牙，只能吃軟食？ 孩子的出牙時(shí)間有早有晚，有的孩子 10 個(gè)月才出牙，怕娃嚼不動(dòng)，家長總想著要給孩子做軟食，比如粥、爛面條等。 事實(shí)上，沒長牙并不意味著只能吃泥糊狀食物，寶寶的牙齒出生就藏在牙齦下面，即使沒有萌出，牙床也有一定的咀嚼能力。 錯(cuò)過了鍛煉咀嚼的關(guān)鍵期，孩子的吞咽能力會(huì)受影響，小心以后變飯?jiān)?/span>…… 媽媽們一定要根據(jù)自家寶寶的咀嚼能力，逐漸過渡食物性狀，可不能一直吃泥糊狀的食物。 |
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