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自“宅男”、“宅女”之后，“宅娃”又成為一個流行詞。什么是“宅娃?就是成天待在家里不出門，上網、看書、看電視、玩游戲，或是自己跟自己玩的孩子。現在的“宅娃”有好幾種情況，其中上學期間很正常，一到假期就“宅”在家里的最為常見。這不，本周起全國的小學都陸續開啟了寒假模式，“小宅娃”又“上線”了。

　　不見天日 寒假“宅生活”傷娃身心

　　每到假期，總有一部分孩子愿意宅在家里，有的甚至幾天都不會出門。究其原因，一方面這與孩子的性格有關，但更重要的是與家長的監管不無關系。

　　據悉，多數家長在孩子寒暑假期間要正常工作，所以很多家長會在假期為孩子準備好假日日程，如早八點起床吃早飯，之后寫寒假作業，然后休息看電視，午飯之后午休，之后再學習……滿滿當當的日程會讓孩子根本無暇外出。不僅如此，家長由于擔心孩子的安全，對外界情況擔憂過度，從而給孩子灌輸外界很不安全，讓孩子產生對外界對抵抗力。而很多時候，孩子自己并沒有去實踐，沒有去判斷，只是聽信了這個被夸大的危險，久而久之就會主動變得喜歡“宅”在家里。

　　整天待在家里不出門，缺少運動，會直接影響青少年的生長發育。而“不見天日”，嗜玩電子產品，不僅容易造成近視還會減少體內維生素D的合成，從而引發缺鈣等健康問題。從心理角度來說，如果長期自得其樂，會變得害怕與人交往，導致性格缺陷，開學后也很難適應甚至會影響學習。

　　脫離“宅娃生活” 需家長先行

　　不讓孩子成為“宅娃”，家長們責無旁貸。首先，家長們應該樹立正確的育兒觀念，孩子接觸外界能讓他們開闊眼界、塑造健全的人格，因此家長應鼓勵孩子外出，或者直接陪伴孩子外出。如家長可以盡可能抽出時間多呆孩子外出活動，一起去體驗大自然，參觀名勝古跡，不僅能增長見識，而且還可以鍛煉身體、接受日照，從而促進身體發育。

　　很多孩子愿意“宅”在家里，很大一部分原因是沒有玩伴，家長們可以給孩子找一些好伙伴，幾個小朋友一起結伴玩些戶外游戲，能避免長時間獨自待在家中。也可以依據孩子的意愿，報一些活動興趣班，學東西在次要，關鍵是讓孩子能繼續和同伴在一起玩耍，增強孩子融入團隊的能力，進而幫助孩子獲得良好的情緒。

　　“宅娃”缺鈣長不高 迪巧無糖鈣劑來幫忙

　　需要注意的是，幫助孩子脫離“宅生活”需要一個循序漸進的過程，切勿激進。對于一開始還難以邁出家門的孩子來說，家長們除了鼓勵和引導孩子外出之外，也應該在孩子的健康方面多進行一些關注，尤其是戶外運動少、日照不足的孩子。

　　研究表明，戶外運動少、日照不足會使體內維生素D的合成減少，從而影響鈣吸收，進而影響身高發育。迪巧兒童維D鈣咀嚼片鈣量充足，單片含鈣量300mg，還添加了維生素D，能有效促進鈣吸收，補鈣效果好。不僅如此，迪巧兒童維D鈣咀嚼片是無糖鈣劑，在強健兒童骨骼、促進身高發育的同時，還降低了孩子齲齒、肥胖的風險。

　　當然，家長們還要多關注“宅娃”們的情緒。情緒不佳會影響生長激素分泌，也會影響孩子的身高發育。家長們可以利用飯后時間跟孩子一起散散步，說說心里話，或者一起看看電視娛樂一下，讓孩子感受到交流互動的樂趣。總而言之，讓孩子脫離“宅”生活或者不讓孩子成為“宅娃”，家長們要多用心。