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天氣真是越來越冷。

有句老話說“寒從腳起”，泡腳是我們在冬天一種不錯(cuò)的保暖和保健方式。

很多家長也認(rèn)為給我們年幼的寶寶泡個(gè)熱水足浴對增強(qiáng)寶寶的抵抗力會有幫助。

寶爸寶媽們你們大錯(cuò)特錯(cuò)了！

因?yàn)椋?jīng)常給孩子泡腳不利于寶寶的足弓發(fā)育！

媽媽：醫(yī)生，現(xiàn)在天氣那么冷了，可不可以給寶寶泡腳呢？

醫(yī)生：

作為醫(yī)生可不提倡用熱水給寶寶泡腳哦！

本身小孩子就容易發(fā)熱，較易上火，如果再用熱水泡腳很容易熱上加熱的。

加之寶寶對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，但對于寶寶來說是很燙的。

從這個(gè)角度來說也不建議泡熱水腳哦！

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韌帶會變松

在幼兒時(shí)期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。

所以當(dāng)他們站立時(shí)腳底比較平，且這種“平足”會一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會顯現(xiàn)。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會遇熱變松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。

足弓是人體很重要的減震系統(tǒng)，當(dāng)我們跳躍或從高處跳下時(shí)，足弓的彈性起著緩沖震蕩的作用，減輕落地時(shí)對全身骨關(guān)節(jié)尤其是對頭部的沖擊力。

另外，在長時(shí)間行走時(shí)，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力起緩沖作用，還能保持足底血管和神經(jīng)免受壓迫。

因此，足弓對寶寶是很重要的。

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足弓對寶寶的影響

足弓發(fā)育不良，扁平足寶寶的運(yùn)動(dòng)能力會受到限制，當(dāng)寶寶學(xué)會站立、走路后，這種能力的缺陷會日漸突出。

他們在走路、站立過程中比其他寶寶容易疲勞，小腿容易出現(xiàn)酸脹感，嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)和腰部也有不舒服的感覺，因此走路姿勢不穩(wěn)、運(yùn)動(dòng)后容易腳部發(fā)軟。

足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴(yán)重時(shí)甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。

因此，不建議經(jīng)常給孩子熱水泡腳。

在家里，最好讓孩子光腳走路，這樣可以增加腳趾抓攀能力，有助于學(xué)步。

當(dāng)然，中醫(yī)常說的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念沒錯(cuò)，每天為寶寶洗腳，通過對腳的按摩刺激達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病的作用。

不過，水溫和水量有講究。

一般使用溫水，夏天在38~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個(gè)足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。

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洗完捏捏腳

有助寶寶睡眠和生長發(fā)育

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媽媽們也要注意的泡腳禁忌

• 切忌溫度過高

泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來，但是千萬水溫不能太高，因?yàn)樘叩乃疁貢C傷腳部的皮膚，輕者會發(fā)紅，重者會起水泡。

經(jīng)常會有因?yàn)樗疁剡^熱，皮膚被燙傷的情況。

如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度，因?yàn)樗麄儗囟鹊母袘?yīng)不敏感，更容易被燙傷。

• 心臟病病人和低血壓者當(dāng)心暈厥

這類病人泡腳時(shí)要格外小心，一是水溫不可過高，二是泡腳時(shí)間不能過長。

因?yàn)橛脽崴菽_后，會迅速導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

• 患有腳氣的人不宜用熱水泡腳

因?yàn)槟_氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

• 老年人泡腳的時(shí)間不宜過長

因?yàn)槔夏耆苏麄�(gè)機(jī)體的體能和體質(zhì)在下降，身體相對虛弱，如果泡腳時(shí)間過長，會引起出汗、心慌等癥狀，還容易誘發(fā)一些疾病。

因此，老年人建議泡腳的時(shí)間不超過20分鐘。