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鈣是一種金屬元素（堿土金屬），也是身體必須元素，人體的鈣99%存在骨骼、牙齒當(dāng)中，在血液、臟器等鈣質(zhì)不足時，會從骨骼中“偷”走大量鈣質(zhì)，所以就造成了身體諸多缺鈣的問題。

在近代往往鈣質(zhì)補充的時候，選擇的都為碳酸鈣為主的產(chǎn)品：“鈣片”，但普通人根本不懂自己吃的什么鈣，更不知道鈣也分許多種。

在我們意識當(dāng)中有：碳酸鈣鈣片類產(chǎn)品、有液體的葡萄糖酸鈣類產(chǎn)品、香味的乳鈣類產(chǎn)品等，最為普遍的就是碳酸鈣了，碳酸鈣成本低，價格低，一般由生物、礦物中加工提取的，但他有諸多缺點，如：

1、不溶，遇水不會溶解或者自動分解

2、沉淀，碳酸鈣沒有工藝處理過的都會沉淀形成不溶物

3、吸收率，往往需要補鈣的人購買產(chǎn)品時注重的是鈣含量，而不注重吸收率的問題，碳酸鈣吸收率 ≤ 30 ≥ 5 ，比如：碳酸鈣鈣片含量300mg，那么人體可以吸收的（因人而異）大概在5mg-90mg左右，那么未被吸收的有可能會與胃中的食物草酸結(jié)合形成草酸鈣，也就是俗稱的結(jié)石（草酸可降低礦質(zhì)元素的生物利用率,在人體中容易與鈣離子形成草酸鈣導(dǎo)致結(jié)石）

4、需要維生素D3輔助，碳酸鈣往往需要維生素D3合成轉(zhuǎn)運蛋白來增加吸收率，我們觀點意識中往往有說多曬太陽會“補鈣”，其實這個觀點是錯誤的，曬太陽只會促進(jìn)身體中轉(zhuǎn)運蛋白的形成，增加鈣的吸收，并不是曬太陽就能補鈣。

5、酸堿不平衡，碳酸鈣普遍呈酸性或堿性，長時間食用的會有胃部不適、噯氣打嗝、便秘、肚子疼痛等問題。

鈣的吸收過程

那么所謂的螯合鈣是什么呢？螯合是一種技術(shù)，以前叫“絡(luò)合”，螯合鈣也分為幾大類鈣源，如：復(fù)方類、氨基酸類，技術(shù)分為化學(xué)螯合及物理螯合。目前市面上的螯合鈣多為化學(xué)類螯合（也就是化學(xué)螯合劑螯合），本質(zhì)上來說，螯合鈣是將傳統(tǒng)的碳酸鈣吸收率問題解決了，因為相比之下，螯合鈣是所有鈣源中吸收率是最高的，也相對安全（物理螯合的螯合鈣），那么螯合鈣究竟是什么意思呢？ 螯合Chelate鈣，大白話講是通過某種技術(shù)手段將2個氨基酸夾住1個鈣離子進(jìn)行高度螯合，打破原有的氨基酸分子鏈與鈣離子重新進(jìn)行組合，（非裸露鈣離子，也就是外層被氨基酸包裹后，避免與草酸結(jié)合，也容易被人體識別）就形成了一種新的物質(zhì)叫氨基酸螯合鈣，它與碳酸鈣是有很大的不同，碳酸鈣需要人體（胃部消耗大量胃酸消化分解）承受很大負(fù)擔(dān)去吸收，在體內(nèi)消化，與蛋白結(jié)合就是螯合的過程，但在這個過程中很多鈣找不到承載吸收的蛋白，就會被代謝掉，又有一些不會被吸收或者代謝，而會沉積于人的體內(nèi)與草酸結(jié)合形成結(jié)石，螯合鈣則不同與碳酸鈣，螯合鈣（物理級螯合鈣）是不需要胃酸分解的，不需要胃部參與，也不需要維生素D3的輔助，會直接通過小腸絨毛吸收（人體在識別氨基酸的同時會直接把鈣帶入到體內(nèi)），大大改善、降低了胃部負(fù)擔(dān)，并且吸收率也高致90%以上。

那為什么要鈣與氨基酸進(jìn)行螯合呢？而不是其他物質(zhì)呢？因為通過研究發(fā)現(xiàn)，人體對氨基酸是具有“依賴性”的 ，氨基酸的前身就是蛋白，人體各個器官都需要氨基酸參與。所以就利用人體對氨基酸無條件吸收的原理，采用氨基酸與鈣相螯合的方式是最具有成效意義的。

那么氨基酸也分2類，這2類中也分好多種氨基酸，螯合鈣用哪種氨基酸與鈣進(jìn)行螯合是最好的呢？氨基酸分為必需氨基酸和非必需氨基酸。

1、必需氨基酸指的是人體自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必須從食物中攝取的氨基酸。對成人來說，這類氨基酸有8種，包括賴氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸、苯丙氨酸。對嬰兒來說，組氨酸和精*酸也是必需氨基酸。

2、非必需氨基酸并不是說人體不需要這些氨基酸，而是說人體可以自身合成或由其它氨基酸轉(zhuǎn)化而得到，不一定非從食物直接攝取不可。這類氨基酸包括谷*酸、丙氨酸、甘氨酸、天門冬氨酸、胱*酸、脯氨酸、絲氨酸和酪氨酸等。有些非必需氨基酸如胱*酸和酪氨酸如果供給充裕還可以節(jié)省必需氨基酸中蛋氨酸和苯丙氨酸的需要量。

必需氨基酸是無法選擇與鈣進(jìn)行螯合了，那么就只能采用非必需氨基酸進(jìn)行螯合，從中要選出哪種氨基酸即可，目前來說最穩(wěn)定的，對人體有益、無害，并且易得到的有兩種，一是天門冬氨酸，二是甘氨酸，目前采用天門冬氨酸與鈣進(jìn)行螯合的螯合鈣是穩(wěn)定“有活性”的， 國外目前還在用復(fù)方螯合鈣，而中國國內(nèi)在螯合技術(shù)上已經(jīng)超過國外了，特別是在體外物理螯合的方面更是具有實質(zhì)性的優(yōu)勢，國內(nèi)目前螯合鈣（天門冬氨酸鈣）的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為GB29226-2012，已經(jīng)實現(xiàn)大批量產(chǎn)及銷售。但目前還未達(dá)到完全普及，因為天門冬氨酸鈣的制造成本過高，國內(nèi)擁有技術(shù)的生產(chǎn)制造商少，又屬于新的鈣質(zhì)成分，所以國內(nèi)這類產(chǎn)品占比很少。