| 哄娃睡覺讓人崩潰，寶寶不眠如何應對？ |
| 發布日期：2019/3/18 發布者：zgytzs 共閱48229次 |
對于很多新晉爸媽來說，哄娃睡覺既是個體力活，也是個腦力活。
懷里抱個娃，小心翼翼、如履薄冰，生怕哪個動作驚擾到TA，還得從頭再來。至于寶寶幾點睡著，那是要看天意，而不是看你的心意。在這樣幾近于讓人崩潰的“消磨戰”中，各位寶爸寶媽終于也失眠了，被娃深深折服。 那么，小家伙的精力為什么如此旺盛，怎么哄都不睡？有什么方法可以讓寶寶安然入睡，讓寶爸寶媽們也能睡個好覺呢？ 01沒有晝夜概念其實，新生兒的認知里沒有白天和晚上的概念，通常會一口氣睡上2-4個小時，然后饑腸轆轆地醒來，又會哭著吃奶。如此循環反復，每天大約要睡20個小時左右。但隨著TA漸漸長大，逐漸就會適應在晚上入睡。 02寶寶肚子餓了如果你發現寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作，有可能是餓了。這時可以拿奶嘴來試探寶寶是不是要喝奶，如果抓著奶嘴一直吸吮可能就是需要喝奶。只要讓寶寶吃飽了，就會乖乖睡覺的。
這類寶寶依賴性強，寶爸寶媽不在身邊陪伴就會缺乏安全感，所以寶寶會睡不著覺，并要在“清醒”的狀態下，以一種迂回的方式來表達這種感覺。 01讓寶寶適應白天階段白天時候可以把寶寶放在嬰兒車里睡，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。另外，寶媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3-4小時。當寶寶午睡后醒來，逗一逗寶寶，寶寶白天玩累了，夜晚自然就入睡了。 02調整喂奶時段剛出生不久的寶寶，每隔2-3小時就要吃一次奶，不分晝夜早晚。前3個月，寶寶在白天的活動漸漸增多，夜間睡眠逐漸延長，這時，寶寶就要分晝夜了。你只要掌握這一變化規律，調整喂奶的間隔時間就可以了。 03安撫按摩入眠寶寶想要得到關注，寶爸寶媽們不妨撫觸寶寶，有規律輕柔的刺激哄睡寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為TA輕捏腳底和腳趾等，寶寶會逐漸安靜下來，最后選擇安然入睡。 剛出生的寶寶經常會在某些時段出現難以入睡的現象，這是正常的。因為每個人都有自己獨特的睡眠模式，寶寶也一樣。所以，哄寶寶睡覺要有耐心，也要掌握好方法，循序漸進的進行，才能幫助寶寶養成好的睡眠習慣哦。 |
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