| 飲水10°為宜 “桑拿天”切忌貪涼 |
| 發(fā)布日期：2019/3/27 發(fā)布者：zgytzsw 共閱48736次 |
天氣悶熱，專家提醒要格外注意兒童飲食問題。一方面要限制孩子攝入冷飲，因為冷飲易傷脾、胃，刺激毛細血管，導致兒童吸收不良、食欲不振。飲用水的溫度應在10℃左右。 另一方面要注意飲食清淡。在選材方面要少油膩，減少兒童攝入肥肉，“桑拿天”空氣濕悶，可適量吃些牛羊肉，從體內(nèi)排汗、排毒，達到冬病夏治的效果。多采用涼拌、蒸、煮的方式，少煎、炸，減少油膩。在飲食中可加入一些“酸”元素，以增加兒童食欲。 此外，“桑拿天”切忌貪涼，兒童抵抗力弱，通宵開空調(diào)睡覺，容易著涼、咳嗽，專家建議空調(diào)開啟時間不宜過長，要定時通風。要經(jīng)常清理空調(diào)，避免細菌滋生，造成呼吸道感染 |
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