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哄寶寶吃飯，可以說(shuō)是家長(zhǎng)們每天就餐時(shí)最頭疼的一件事。雖然寶寶年紀(jì)小，但TA可有著自己的想法呢。有的寶寶不愛(ài)吃蔬菜、有的寶寶不愛(ài)吃肉，只要是遇到不合胃口的東西，TA們就吐給你看……

遇到這種情況，很多爸爸媽媽都選擇“投降”，想盡辦法讓寶寶吃到有營(yíng)養(yǎng)的食物，但效果往往不如人意。是“熊孩子”太難對(duì)付嗎？其實(shí)，是家長(zhǎng)們用錯(cuò)方法了！

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強(qiáng)迫喂飯

很多家長(zhǎng)看到寶寶不愛(ài)吃飯就著急，一著急就逼迫寶寶吃飯，并且“軟硬兼施”。哄的時(shí)候就說(shuō)“寶寶乖，再吃一口青菜，很好吃的”，生氣的時(shí)候就說(shuō)“你不吃完就不可以玩”。一來(lái)二去，把一件本應(yīng)該很享受的事情變成了折磨，寶寶也就厭惡吃飯了。

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過(guò)度關(guān)注

有的家庭每到就餐時(shí)間，就圍著寶寶團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，爸爸負(fù)責(zé)夾菜，媽媽負(fù)責(zé)勸飯，奶奶跟著在旁邊喂。這種監(jiān)督式的進(jìn)餐環(huán)境給寶寶帶來(lái)很大的心理壓力，長(zhǎng)期的壓迫會(huì)讓寶寶產(chǎn)生抗拒情緒，也就容易變得挑食。

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零食誘導(dǎo)

很多家長(zhǎng)為了讓寶寶吃飯，經(jīng)常會(huì)用零食去誘導(dǎo)，一會(huì)兒給個(gè)水果，一會(huì)兒給塊餅干，一會(huì)兒給點(diǎn)糖……長(zhǎng)期下來(lái)，寶寶只會(huì)更惦記這些零食，而忽略了能夠提供營(yíng)養(yǎng)的正餐。而且比較之下，TA們會(huì)把吃飯當(dāng)負(fù)擔(dān)，挑食的情況會(huì)更嚴(yán)重。

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分散注意力

有的家長(zhǎng)為了讓寶寶乖乖的坐下吃飯，還特意為寶寶準(zhǔn)備玩具或打開(kāi)電視讓寶寶看。雖然這樣寶寶聽(tīng)話了，但玩具、電視也分散了TA的注意力，寶寶吃飯也是心不在焉。而且利用這種方法，會(huì)拖延吃飯的時(shí)間，并沒(méi)有從本質(zhì)上解決問(wèn)題。

其實(shí)，很多寶寶挑食都是家長(zhǎng)們?cè)斐傻摹?span style="color:#FF1E3C;">正是因?yàn)樘^(guò)在意，才導(dǎo)致家長(zhǎng)們忽略了正確的引導(dǎo)方向，讓寶寶養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣。所以，從今天起，給寶寶一個(gè)良好的用餐氛圍，讓寶寶吃飯香香、胃口棒棒吧！

另外悄悄告訴您，寶寶不愛(ài)吃飯，挑食厭食的原因有很多，但從微量元素的角度分析，很有可能是由于缺鋅所導(dǎo)致的。

鋅是唾液中味覺(jué)素的組成成分之一，缺鋅則會(huì)影響味覺(jué)和食欲，這體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是影響味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退；二是會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞味蕾小孔，從而導(dǎo)致食物難以接觸到味蕾，使寶寶的味覺(jué)變得不敏感。

微量元素對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有著不可忽視的作用，而缺鋅，則會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食、厭食，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

給寶寶補(bǔ)鋅，最好的方式是食補(bǔ)。在日常飲食中，爸爸媽媽們要多多鼓勵(lì)寶寶吃含鋅豐富的食物，也可讓寶寶適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鋅劑。不過(guò)，如果排查寶寶平時(shí)飲食是有含鋅食物的，便不可盲目補(bǔ)鋅。