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如果讓寶寶趴著睡，媽媽會擔(dān)心寶寶不能呼吸暢順，也會擔(dān)心出現(xiàn)因口鼻被遮擋而窒息的情況。卻又發(fā)現(xiàn)，如果寶寶采用俯趴的姿勢，會更容易入睡和睡得安穩(wěn)。那么，寶寶是否可以趴著睡覺？哪種姿勢是小寶寶睡覺時的最好姿勢呢？

很多家長會發(fā)現(xiàn)，自己家寶寶特別喜歡趴著睡覺，萌萌的好可愛。但是同時又會擔(dān)心，趴著睡真的好嗎？

尤其是一有寶寶趴睡猝死的新聞爆發(fā)出來，媽媽們就慌了，一個兩個都跑來問：“王榮輝老師，寶寶趴睡這么危險，可他老愛趴著睡怎么辦呀？”甚至還有媽媽為了安全，整晚不睡守著寶寶……

寶寶為什么喜歡趴著睡？

胎兒在母親子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷縮姿勢，而這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，所以寶寶在趴睡時會更有安全感。因此，是否應(yīng)該讓寶寶趴睡成為了一個具有爭議性的話題。

西爾斯博士在其《親密育兒百科》一書中明確寫出：“讓寶寶平躺著睡。千萬不要讓不到9個月大的寶寶趴著睡，除非醫(yī)生要求這樣做。”

因?yàn)檩^小的嬰兒對于自己身體的控制能力還很弱，如果趴睡，寶寶很可能不會轉(zhuǎn)動頭部以確保自己的呼吸暢順，也容易出現(xiàn)因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合征（SIDS）的發(fā)生。

是否可以趴著睡的分界線

仰躺是小寶寶最安全的睡眠姿勢，幾乎所有的寶寶6個月時都可以自主翻身了，所以6個月之后的寶寶可以讓他們自己決定用什么姿勢睡覺，家長注意保持床上干凈無雜物即可。

一般寶寶可以自主翻身后，SIDS的風(fēng)險就沒那么高了，所以是否可以趴著睡的分界線是：睡眠過程中寶寶是否可以自主翻身。

寶寶喜歡趴著睡，怎么破？

6個月前的寶寶還是最好仰睡！但是紐諾育兒首席專家王榮輝老師提醒：并不是所有6個月以內(nèi)寶寶在任何情況下都不能趴睡！一些有特殊情況，如早產(chǎn)、有嚴(yán)重的睡眠問題等的寶寶，在兒科醫(yī)生的允許和睡眠顧問的指導(dǎo)下可以適當(dāng)趴睡。但是必須有監(jiān)護(hù)人一直監(jiān)護(hù)，且建議只在白天趴睡。

在各種趴睡的姿勢中，袋鼠式是相對比較安全的，即讓寶寶趴在媽媽或爸爸的身上小睡。特別注意要讓寶寶趴在我們的胸脯上，頭部枕于接近我們肩膀的位置，而且把臉側(cè)向一側(cè)以確保寶寶的呼吸是通暢不受阻礙的。任何時候都不要讓寶寶直接在搖籃、小床上趴睡。

寶寶能夠自主翻身以后，他們已經(jīng)能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活地轉(zhuǎn)動頭部確保呼吸暢順了。這時候?qū)殞毰克呀?jīng)是安全的了，爸爸媽媽們就安心睡覺，不用過多的干預(yù)。

但如果寶寶還只是在學(xué)習(xí)翻身的階段，還不能自如翻身的寶寶，建議還是仰躺，即使是趴睡也必須在家長的監(jiān)護(hù)下確保安全。如果寶寶遲遲不能自主翻身會影響睡眠，因此建議粑粑媽媽要重視寶寶睡眠能力的發(fā)展多給寶寶進(jìn)行翻身練習(xí)。

為什么要讓寶寶多多進(jìn)行俯趴

雖然我們不建議讓小寶寶趴睡，但嬰幼兒發(fā)展專家王榮輝老師卻建議和鼓勵寶寶在清醒和狀態(tài)好的時候多做俯趴的練習(xí)，為什么呢？  

俯趴能夠讓寶寶練習(xí)抬頭、轉(zhuǎn)頭等頭部控制動作，使寶寶鍛煉頸部和背部的肌肉和力量，使寶寶能更快地學(xué)會翻身，在日后的側(cè)睡和趴睡中能確保在睡眠中能夠?qū)㈩^部轉(zhuǎn)向一側(cè)，保證呼吸順暢，減少意外的風(fēng)險；

俯趴能夠幫助寶寶抑制原始反射，如莫羅反射這一容易讓寶寶一驚一乍的原始反射，使寶寶減少容易被驚醒的機(jī)會，讓寶寶睡得更踏實(shí)；

俯趴能夠使寶寶得到運(yùn)動的機(jī)會，使寶寶的體能得以鍛煉，運(yùn)動后更容易入睡；

俯趴能夠幫助寶寶的肌肉發(fā)展，而且能夠有效改善新生兒肌張力高的常見問題，使寶寶睡覺時能夠更加地放松，減少因肌肉緊張的驚醒或需要變換姿勢的醒來，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

寶寶趴睡的確是有猝死的風(fēng)險，所以爸爸媽媽是必須要警惕的。只有采取正確的育兒方式，運(yùn)用科學(xué)的方法我們才可以輕松育兒。看完今晚的文章，爸爸媽媽就不需要整晚守著寶寶不睡，以防寶寶趴睡了。