| 怎樣給孩子安排鍛煉項目 |
| 發(fā)布日期：2019/11/14 發(fā)布者：zgytzsw 共閱30876次 |
孩子的鍛煉項目大致可分以下幾種類型：球類、平衡鍛煉、走、跑、跳躍、攀登、投擲等。爸爸媽媽如何在不同季節(jié)給孩子選擇合理的活動項目呢? 1、春、秋季節(jié) 這是兩個氣溫相近的季節(jié)，孩子在這個季節(jié)特別舒暢，活動開展自如而少受限制，因此，各項鍛煉活動都能很好的開展，尤以球類、鉆爬、攀登、投擲活動更為合適。另外，春秋兩季還是郊游的最佳時節(jié)。 2、夏季 夏季的高溫給孩子帶來負擔(dān)，即使沒有投入鍛煉也很容易出汗。在這種氣候條件下，大運動量的、劇烈的鍛煉項目會增加孩子的負擔(dān)，因此，爸爸媽媽可以選擇以走和平衡為基礎(chǔ)類的游戲活動為鍛煉項目。諸如踩高翹、走平衡木、滾皮球等，時間選擇在上午8時前或下午4時以后較為適宜。另外，玩沙子、玩水以及帶孩子去游泳，會給孩子帶來許多的樂趣，具有較高的鍛煉價值。 3、冬季 寒冷的季節(jié)是進行劇烈運動項目的最好時光，由于劇烈運動會給孩子帶來溫暖，孩子對這些大運動量的項目頗有興趣，而且也有相當(dāng)?shù)囊嫣帯＿@時，爸爸媽媽給孩子選擇的最佳鍛煉項目應(yīng)是以跑、跳躍變基礎(chǔ)的鍛煉項目。如：跳繩、踢足球、跑步等。在條件許可的情況下，滑雪、溜冰是冬季最好的鍛煉項目。 當(dāng)然，在爸爸媽媽選擇鍛煉項目時，還應(yīng)該考慮到孩子本身的身體承受能力，合理選擇不同季節(jié)的鍛煉項目。 |
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請聯(lián)系電話：010-57895369。 |
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
