高齡媽媽：如果重新選擇 我會早點(diǎn)生孩子
不知從何時(shí)起，城市中“晚育族”群體越來越壯大，很多人一晃就過了30歲的生育年齡“警戒線”，高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國乃至全世界的普遍現(xiàn)象。30歲以上才生第一個(gè)孩子的人，占到25%以上。過半數(shù)人（54.36%）認(rèn)為現(xiàn)代女性生孩子“比較晚，錯過最佳生育時(shí)機(jī)”、“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟(jì)條件不夠”、“心理上沒做好準(zhǔn)備”等，成為人們要孩子越來越晚的三大原因。
“如果重新選擇一次，我會早點(diǎn)生孩子”
儲女士是一家企業(yè)的部門經(jīng)理，已經(jīng)30歲了，至今還在生與不生中徘徊著：“拋開房貸、車貸的壓力不說，現(xiàn)在是我的事業(yè)上升期，等生完孩子回來， 位置早被人頂替了，幾年來的辛苦付出哪能輕易放棄？可這幾年，眼瞅著老同學(xué)的孩子都快上小學(xué)了，身邊的朋友也一個(gè)個(gè)做了媽媽，聚會時(shí)常帶上自家寶貝兒，我漸漸從不屑變得有些心酸、焦急和羨慕……”
畢業(yè)于一家名牌大學(xué)的林女士則顯得更為無奈。今年36歲的她，女兒剛滿一歲。這些年，學(xué)業(yè)、工作、婚戀將她一步步帶過了35歲這個(gè)門檻，人近中年，才把要孩子列入日程。“從懷孕那天起我就有流產(chǎn)先兆，整天躺著保胎，一動不敢動，而且反應(yīng)強(qiáng)烈，吃什么都吐。好不容易挨到生產(chǎn)那天，看著同一天住院的22歲年輕媽媽，臨產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)就順利生產(chǎn)，我卻折騰了一天一夜怎么也生不下來，筋疲力盡，最后只能讓醫(yī)生在肚子上開一刀。”林女士說，孩子是生下來了，拉扯她卻成了大問題，明顯感覺自己精力、體力不比從前。一下班就得匆忙回家?guī)Ш⒆樱惶煜聛砝鄣每煲撁摿耍庖苍絹碓酱蟆?ldquo;如果讓我重新選擇一次，我寧愿把事業(yè)、學(xué)業(yè)往后放，早點(diǎn)生孩子。”
在我們身邊，像儲女士、林女士這樣的“高齡產(chǎn)婦”越來越多。
25-30歲生孩子最好
那么，到底多少歲是女人生育的“黃金期”呢？如果從純生物學(xué)上來說，25歲左右是女性最佳生育年齡，這時(shí)子宮頸管彈性好，容易擴(kuò)張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。如果結(jié)合社會、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡則在25-30歲，這時(shí)女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲，就算是高齡產(chǎn)婦了，不僅受孕機(jī)會變小，自然流產(chǎn)率也大幅增加。
生殖醫(yī)學(xué)中心，每天都會接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27萬人次的門診中，因?yàn)槌g導(dǎo)致不孕的就占了10%左右。該院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任喬杰說，很多人年輕時(shí)因工作忙沒顧上要孩子，年紀(jì)大了想要卻懷不上了。如果僅靠自然受孕，時(shí)間不等人，而且年齡越大危險(xiǎn)越多，所以最終決定為她們采取體外受精的方式，做了試管嬰兒。
高齡產(chǎn)婦要邁過幾道坎
雖然高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對的“高危人群”，但比起年輕準(zhǔn)媽媽，她們在孕育中確實(shí)可能遇到更多的麻煩：首先，女性隨著年齡增大，排卵越來越不規(guī)律，30歲以后受孕幾率大大下降。其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸管較難張開、子宮肌肉收縮力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大。第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會危害孕婦和胎兒生命。
數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴(yán)重的，是高齡生產(chǎn)給寶寶帶來風(fēng)險(xiǎn)。年齡一大，卵子易過最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時(shí)染色體異常幾率變高等問題，都會導(dǎo)致胎兒致畸率增高。
預(yù)防不孕 大齡女性該如何“備戰(zhàn)”
“時(shí)間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時(shí)間沒生，錯過了就是永遠(yuǎn)錯過了。”對于女性來說，在25-35歲這個(gè)黃金育齡段內(nèi)生孩子是最佳的選擇。
如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，最好從孕前開始做好各種準(zhǔn)備。
夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期），又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。
少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。
孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。
餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進(jìn)食。
少提重物護(hù)子宮。子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。
深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時(shí)家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過程的考驗(yàn)。
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