25歲的Lili是個(gè)愛美的女孩，平時(shí)不但注重著裝，而且為了控制體重還拼命節(jié)食。這不，天氣剛一轉(zhuǎn)暖，就開始換上薄薄的漂亮衣服，還把水果作為“主食”，真正做到了“節(jié)衣縮食”。但最近卻出現(xiàn)了不正常的情況：先是痛經(jīng)、月經(jīng)延期、量少、顏色變淡;再后來就不來月經(jīng)了。到醫(yī)院做檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)子宮已經(jīng)萎縮。
節(jié)食易造成營養(yǎng)不良
醫(yī)生如是說：控制體重、得體的著裝是無可非議的，問題是要掌握好度。衣服單薄身體受寒，可致下腹部、子宮血液循環(huán)不暢，寒凝血瘀發(fā)生痛經(jīng)；過度節(jié)衣縮食造成營養(yǎng)不良，一方面免疫力下降容易生病；另一方面體內(nèi)雌性激素分泌減少，引發(fā)月經(jīng)紊亂。雌性激素分泌減少還不利于皮膚血液循環(huán)以及體內(nèi)脂肪的合理分布，使皮膚失去光澤和彈性，脂肪向腰部積聚。過度節(jié)食日久，還容易引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能。
醫(yī)生建議年輕女性，早春時(shí)節(jié)要注意“春捂秋凍”，特別要注意下腹部的保暖，以免引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等病;中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)脂肪積聚是脾不運(yùn)化造成的，可以通過調(diào)理脾胃來控制體重，而不要過度節(jié)食。
腹部脂肪是女性“守護(hù)神” 3厘米厚更健康
日本京都市立醫(yī)院糖尿病代謝內(nèi)科部長吉田俊秀醫(yī)師指出，女性體內(nèi)的脂肪對雌激素起到很大的影響，脂肪減得過多會令人體停止分泌雌激素，導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。對于擁有子宮和卵巢的女性而言，脂肪還可保護(hù)內(nèi)臟，維持正常的體溫。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右，
吉田醫(yī)師稱，形象點(diǎn)說，女性腹部脂肪應(yīng)該有5、6片生魚片疊加起來那么厚。
么么說說：不靠譜的“節(jié)衣縮食”
節(jié)食影響性欲
英國心理學(xué)家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。【精彩內(nèi)容】
盲目節(jié)食帶來自然流產(chǎn)的痛
以瘦為美讓很多女性為了所謂的好身材走上了節(jié)食減肥的道路，殊不知，長期的節(jié)食減肥會降低新陳代謝的速度和營養(yǎng)不良，增加孕早期先兆流產(chǎn)的幾率。建議備孕的姐妹們要科學(xué)減肥，合理控制體重，順順利利當(dāng)上準(zhǔn)媽媽。【精彩內(nèi)容】
女性常穿塑身衣可引起不孕
塑造令自己滿意的身材，不能依賴塑身衣，正像減肥不能一味地靠節(jié)食一樣。而長期穿著塑身衣，還會給健康埋下隱患，如容易引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的會造成不孕；又如塑身衣會直接壓迫內(nèi)臟，影響各種臟器的工作，容易引起便秘、色斑等，還會影響排汗，誘發(fā)皮膚粗糙和毛囊炎。【精彩內(nèi)容】
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