圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
中秋剛過，馬上又要迎來十一小長假，各位都有點(diǎn)歡呼雀躍地坐不住了吧！很多小夫妻都想趁著小長假出去旅游一番，放松一下心情，順便把寶寶懷上就更好了，可是卻又擔(dān)心假期出游的舟車勞頓會(huì)對(duì)備孕造成不好的影響。
其實(shí)呢，出游備孕也不是不可以，只要事先做好準(zhǔn)備，加上優(yōu)美怡人的風(fēng)景，放松喜悅的心情，剛巧報(bào)到的排卵日期，必是受孕好時(shí)機(jī)呢！
十一備孕好時(shí)節(jié)，難道你不心動(dòng)？
1. 秋季男性精子活力最強(qiáng)
所謂秋高氣爽，相比春、夏、冬三個(gè)時(shí)節(jié)，秋季氣象條件最恬靜，人也會(huì)處于最好的狀態(tài)，不管是女性男性，生理?xiàng)l件受氣象影響也會(huì)浮現(xiàn)出最佳狀態(tài)，此時(shí)男性精子的活力是一年四季中最強(qiáng)的。
另外，十一小長假，恰逢氣溫不冷不熱，蔬菜瓜果，豐盛繁多，正所謂吃得好睡得好心情好，真是絕佳的“天賜良機(jī)”。可別浪費(fèi)了這黃金周，抓緊時(shí)間，全城備孕吧!
2. 十一長假更放松
和春節(jié)假期一樣長的十一小長假，沒有春節(jié)的繁瑣，沒有上班的壓力，沒有加班的煩惱，你們可以晝夜廝守，盡情享受二人世界。
好風(fēng)景，好心情，配上好日期，只要小長假在你的排卵期內(nèi)，受孕的幾率可是很大滴！
即便沒那么僥幸，日期剛好不對(duì)，夫妻二人也可以休養(yǎng)生息，為即將到來的排卵期做準(zhǔn)備。
3. 秋季受孕 好處多多
首先，如果受孕成功，那么在冬季流行病毒到來之前，腹中的胎寶寶已經(jīng)安然度過了前三個(gè)月，相當(dāng)穩(wěn)定了。
其次，此時(shí)受孕，孕產(chǎn)期差不多在次年7月初，當(dāng)時(shí)天氣還不算太熱，傷口恢復(fù)較快，也能趕在酷暑來臨前把月子坐完。
最后，7月初嬰兒出生后也不易著涼，薄衣薄褲，可以讓寶寶自由舉止，讓它不被笨重的衣衫所束縛，有利于四肢的發(fā)育。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
關(guān)于出游備孕的這些事兒
1. 旅行地點(diǎn)
在地點(diǎn)的選擇上，需要考慮兩個(gè)要點(diǎn)：環(huán)境優(yōu)美、人少清凈。旅游旺地就不要考慮了，搞得自己身體疲累不說，情緒也容易煩躁。可以選擇夫妻兩人都感到溫馨舒適的地方，這個(gè)地方不需要太大，不需要太知名，這樣神經(jīng)才能得到徹底放松，緊張的情緒是不利于懷孕的。
2. 旅游安排
提前做好旅行計(jì)劃。交通工具、時(shí)間安排等都要安排清楚，不要在路上為這些浪費(fèi)時(shí)間和精力。
盡量避免跟隨旅行團(tuán)到處跑，最好是定點(diǎn)游或者半自助游，可以按照自己的情況，隨時(shí)更改旅游計(jì)劃，或快或慢自己決定，這樣才能放松心情，利于成功受孕。
3. 旅行裝備
盡量少帶行李，帶夠一些必要的衣物和用品就夠了，輕松出行，才能無憂。女性要注意，高跟鞋就不要帶了，最好穿比較輕便的鞋子，衣服也要穿休閑寬松或運(yùn)動(dòng)型的。
么么提醒：不要忘了攜帶葉酸哦！備孕期間每天要補(bǔ)充400毫克的葉酸，防止胎兒神經(jīng)管缺陷。
4. 飲食衛(wèi)生
旅行當(dāng)然少不了吃，但是備孕中的小夫妻，一定要重視飲食衛(wèi)生。平時(shí)少吃或者沒吃過的東西就要謹(jǐn)慎一點(diǎn)了，不要輕易嘗試，以免腸胃不適。不要太多地改變自己飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，同時(shí)也要注意每天的飲食營養(yǎng)要均衡，即使是出游，也要多吃一些時(shí)令水果、瘦肉和含蛋白質(zhì)的食物。
5. 睡眠休息
每天保持充足的睡眠，可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
白天也不要太累，不妨放慢腳步，享受一下慢節(jié)奏的旅行，更有利于受孕哦！
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