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圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　俗話說(shuō)：不時(shí)，不食，就是說(shuō)我們吃東西要應(yīng)時(shí)令、按季節(jié)，到什么時(shí)候吃什么東西。冬季宜吃的4種水果，可以滋陰潤(rùn)燥、止渴潤(rùn)肺。

1. 橘子

　　橘子是冬季不得不吃的水果，富含豐富的維生素C，同時(shí)有止渴潤(rùn)肺、健脾開胃的功效，秋冬季節(jié)口中干渴、肺熱咳嗽，不妨吃點(diǎn)酸甜可口的橘子。

　　橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

2. 蘋果

　　蘋果甘甜，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，適當(dāng)吃一些蘋果，能夠?qū)θ梭w的心腦血管帶來(lái)良好的保護(hù)效果，而且在吃了蘋果之后，還能夠起到良好的改善人體呼吸系統(tǒng)的作用，減少感冒幾率，冬季食用蘋果非常適宜。

3. 石榴

　　石榴味道十分甜美，能夠起到殺蟲止痢和生津止渴的作用，同時(shí)，酸一些的石榴能夠有效的預(yù)防和治療腹瀉，而甜石榴能夠預(yù)防咽燥口渴的癥狀，還能夠起到良好的抑菌效果，很適合冬季食用。

4. 橄欖

　　有人說(shuō)橄欖是“天堂之果”，橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益；橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　中醫(yī)提醒，水果最好吃多少買多少，因?yàn)槊糠N水果都有其最適合的貯藏溫度、保存期限，大部分水果適宜不清洗直接放進(jìn)冰箱保存，否則容易變質(zhì)腐爛，并應(yīng)盡量在一周內(nèi)吃完。