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美味助孕食譜：四紅湯

美味助孕食譜：四紅湯

食材原料

　　主料：紅豆200克、花生200克、紅棗100克。

　　調料：紅糖50克。

烹飪方式

　　煮。

制作方法

　　1. 紅棗洗凈用溫開水浸泡片刻；紅豆、花生均清洗干凈，紅豆用水浸泡1小時。

　　2. 將紅豆、花生放入鍋內，加足量清水用小火慢煮約1個小時。

　　3. 放入紅棗、紅糖，繼續煮約30分鐘即可。

適用人群

　　備孕女性。

么么提示

　　此湯補血養肝、清熱健脾，對于春季內有積熱、肝脾兩虛者有益。花生一定要帶外面的紅衣，這樣才能更好地發揮補血的作用哦。