圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
一女子節(jié)食減肥，一個多月瘦了15斤。但隨著體重下降，她月經(jīng)越來越遲，最近想要備孕，卻發(fā)現(xiàn)月經(jīng)三個多月都沒來了。醫(yī)生一檢查，發(fā)現(xiàn)她竟因減肥導(dǎo)致子宮出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，再不治療將影響到生育。據(jù)了解，目前不少女性都愛把減肥掛在嘴邊，但很多人因此影響到生育。前往醫(yī)院保胎的女性中，有很多都曾有過減肥史。
對于減肥這件事來說，所有女性幾乎每天都掛在嘴邊，天天喊著要減肥。但是盲目的進行減肥也是很傷害生育能力的。
1. 過度減肥和低脂飲食
很多女性朋友期待能有著纖細(xì)的身材，所以想盡辦法減肥瘦身。但是不少研究顯示：過度減肥很容易導(dǎo)致不育。
因為脂肪對女性生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機會最大，過瘦女性起初會停止排卵但繼續(xù)來月經(jīng)，再瘦下去就會完全停經(jīng)，這樣就失去了懷孕能力。
2. 多次人流
流產(chǎn)次數(shù)與不孕的發(fā)生幾率成正比。很多年輕女性在沒有生育打算的時候也不注意避孕，意外懷孕之后就用人流來當(dāng)補救措施，殊不知隱患就此埋下——多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，導(dǎo)致不孕。
并且，反復(fù)人流還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，這樣即使日后懷孕了，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出。更嚴(yán)重的就成了“胎盤植入”，和子宮長成了一體，最后還要將子宮切除。
3. 將生育年齡推到“黃金期”以后
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去了受孕能力。
并且年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機會就更大。所以女性最好是在適合的年齡婚育，也盡量優(yōu)化自己的環(huán)境和生活習(xí)慣。
4. 長期吸煙
一些年輕女性將吸煙當(dāng)作是一種時尚，卻沒看到吸煙會給她們帶來的一些傷害。香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。在懷孕早期很容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期容易發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之一--妊高癥。
并且長期吸煙還會對整個身體的激素系統(tǒng)造成傷害，卵巢功能會受影響，致使內(nèi)分泌失調(diào)引起不孕。
5. 不良性行為
還有些年輕女性有多個性伴侶或是不注意性生活衛(wèi)生，這樣很容易感染一些性疾病。并且女性感染性病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，今后也成為女性不孕的一個重要誘因。
從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。因為這樣容易導(dǎo)致兩種危險——盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
6. 壓力過大
正處于生育年齡階段的女性，如果長期處于極大壓力之下，也會致使女性荷爾蒙不再分泌，卵巢不排卵，月經(jīng)也就開始變得紊亂甚至變成無經(jīng)，在這樣的情況下，當(dāng)然就不容易懷孕了。
一般建議備孕減肥的女性，每餐不能吃得過飽，一般七八成飽比較合適。不能暴飲暴食，也不能通過節(jié)食來減肥。應(yīng)該食用適當(dāng)量的食物，做到細(xì)嚼慢咽，可以選擇少食多餐的方法完成每日計劃，減少饑餓感。
不能僅僅通過控制飲食來減肥，還要配合一些體育運動來幫助消耗能量，同時提高抵抗力。備孕減肥運動鍛煉以中等或低等強度運動為宜，因為肌體氧耗增加，運動后數(shù)小時氧耗量仍比安靜時大，而且比劇烈運動容易堅持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
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