營養快線
營養快線營養嗎
營養快線的廣告說的相當誘人，那營養快線的營養成分到底有哪些?營養快線的包裝上的配料表寫著：水、全脂乳粉(或鮮牛奶)、白砂糖、濃縮蘋果汁、食品添加劑(羧甲基纖維素鈉、檸檬酸、乳酸、檸檬酸鈉、三聚磷酸鈉、瓜爾膠、阿斯巴甜、安賽蜜、黃原膠、乳化硅油、乳酸鏈球菌素)、食用香精、牛磺酸、維生素E、煙酰胺、檸檬酸鋅。
專家看后表明：膳食平衡是飲食的最基本原則，一瓶營養快線中會有牛奶和果汁，也會添加一些蛋白質和維生素，不究其含量是否滿足人體對早餐的需求，就單看配料的話，它是不含谷物和蔬菜的，而且沒有雞蛋，早餐的基本元素它都無法滿足，又怎能替代早餐呢？
別把飲料當早餐
專家表示：當你實在沒辦法吃飯時，偶爾喝瓶營養快線是可以的，但不能天天都把它當做早餐。廣告中宣稱它含有15種營養素，僅是我們體內需要的氨基酸就有20多種，另外還有飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪。維生素和微量元素它也未必那么全，且不含膳食纖維。
加糖飲料不利于健康已是國際共識，即使添加了維生素，也改變不了大量飲用帶來的危害。特別是小孩子長期受廣告影響，如果把營養快線當做早餐就會耽誤他們的發育。因為兒童喜食甜食，長期喝營養快線，既無法得到全面的營養，又會攝入過多的糖。
么么關愛提醒
世界衛生組織把膳食平衡作為人健康的四大基石，每日三餐都必須遵守這個原則。不要受廣告誤導，勿把乳飲料當成營養早餐。尤其是孕媽媽，不宜多喝含糖飲料，以防影響胎寶寶的發育或誘發自身妊娠糖尿病。
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