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    孕媽滋補靚湯：竹蓀燉雞
    發(fā)布日期：2020/4/22　發(fā)布者：佚名　共閱45796次


    孕媽滋補靚湯：竹蓀燉雞





    孕媽滋補靚湯：竹蓀燉雞



    食材原料



    　　主料：土雞1只、竹蓀200克。



           配料：枸杞、姜適量。



    　　調(diào)料：鹽、胡椒粉各適量。



    烹飪方式



    　　燉。



    制作方法



    　　1. 土雞洗凈斬塊，竹蓀泡發(fā)洗凈備用。



    　　2. 鍋中放入足量的水，將雞塊涼水下鍋，大火燒開后轉至中火，將浮沫撇去。



    　　3. 將姜和枸杞放入鍋中，中火一起煮一小時左右至雞肉熟爛。



    　　4. 竹蓀易熟，雞湯在起鍋前幾分鐘放入泡好的竹蓀，隨后調(diào)入鹽、胡椒粉即可。



    適用人群



    　　孕媽媽。



    么么提示



    　　竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效，孕媽媽食用非常有利于胎兒的大腦發(fā)育。竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，孕媽媽食用這款靚湯，既能滋補，又不怕長胖哦。
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