蝦的誘惑 孕媽咪是不是真的要拒絕？
秋季是海鮮的季節(jié)，但是螃蟹孕婦要盡量避免食用。蝦一直是很多人非常喜愛的營養(yǎng)豐富的海鮮，那么孕婦可以吃蝦嗎？如果孕婦可以吃蝦應(yīng)該注意些什么問題呢？
秋季海產(chǎn)品特別多，除了螃蟹，孕婦吃蝦好嗎？孕婦可以吃蝦嗎？孕婦的飲食原則上要多樣化，了解孕婦吃什么對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。只要孕婦如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。
孕媽咪吃蝦的好處
1. 蝦營養(yǎng)價值高，含有比較豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物。
2. 蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。
3. 蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
4. 蝦里含有卵磷脂，是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西了
既然孕婦吃蝦有這么多的好處，那么孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？
孕婦吃蝦的最佳時間
孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。
從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。蝦既可單獨烹調(diào)食用，也可與其他蔬菜一起烹調(diào)食用。
海蝦屬于寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適；而醋對于海蝦中殘留的有害細(xì)菌也起到一定的殺除作用。
蝦里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣，很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。
另外，海鮮含有有豐富的鈣和鋅，對寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產(chǎn)，您還要注意的是：甲魚通常是進補佳品，但是準(zhǔn)媽媽也不能吃，尤其是最好吃營養(yǎng)最豐富的裙邊，同螃蟹一樣可以造成流產(chǎn)。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準(zhǔn)媽媽補充微量元素。
么么小貼士：孕期飲食一直是孕媽咪特別關(guān)心的問題，吃的好壞直接影響到胎兒的發(fā)育和成長，孕期不同階段怎么吃才健康，有哪些飲食禁忌，孕媽咪都要了解哦！
么么關(guān)愛：孕期能不能吃小龍蝦
雖然小龍蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，吃的時候還要注意，必須保證小龍蝦熟透了，因為小龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調(diào)不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以后有可能會導(dǎo)致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦如果有對蝦類過敏的特殊體質(zhì)，就應(yīng)避免吃小龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。 孕婦吃小龍蝦需適量，多吃易引起過敏。 吃小龍蝦時注意不要與葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食，不然易引起嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。
15311002102 
