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　   絕大多數(shù)80后夫妻都會(huì)懷上一個(gè)健康的寶寶，無論他們是否進(jìn)行孕前保健，是否有良好的生活方式。但是，有先天缺陷的嬰兒的確存在，這些缺陷都是因?yàn)橐恍┠贻p的夫妻，在孕前不注意保持良好的生活方式而引起的，如果夫妻雙方多了解一些優(yōu)生優(yōu)育的相關(guān)知識(shí)，缺陷是完全可以避免的。意識(shí)到健康生活方式的重要性，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)注，會(huì)極大增高懷上健康寶寶的幾率。

　　如果我們確保有良好的生活環(huán)境和方式，再避免藥物及環(huán)境污染，適當(dāng)解決以前就有的身體健康問題，獲取適當(dāng)?shù)倪z傳學(xué)咨詢，然后再進(jìn)行懷孕，就能極大降低畸形嬰兒出生的可能性。據(jù)了解，很大一部分胎兒畸形和許多母親的妊娠并發(fā)癥都可以通過保持良好的生活方式加以避免。通常，在生活方式的問題上，我們不知道的事情往往會(huì)傷害我們自己和孩子。

　　給80后家長(zhǎng)的建議——

　　1. 要多了解危害胎兒生長(zhǎng)的相關(guān)知識(shí)。

　　新生兒出生缺陷，遺傳因素占25%，來自物理、化學(xué)、生物因素的為10%。先天病殘兒中，有21%的父親在工作環(huán)境中接觸過射線、微波、重金屬、農(nóng)藥等有毒、有害物質(zhì)，有17%的母親接觸過這些有毒、有害物質(zhì)。先天病殘兒中，有5%的父親在授孕期間患過感冒、發(fā)熱、風(fēng)疹、皰疹、過敏癥、腮腺炎等疾病，有24%的母親受孕期間患過上述疾病。先天病殘兒中，父親有煙酒嗜好的占56%，母親占2%。因此，孕前多了解一些可能危害胎兒生長(zhǎng)的相關(guān)知識(shí)至關(guān)重要。藥物的危害。某些藥物對(duì)胎兒有致畸作用已被證實(shí)，如抗癌藥、激素類藥。尚未證實(shí)對(duì)生殖有毒性作用的藥物，不意味著就是安全的。即使動(dòng)物生殖試驗(yàn)證明安全，也不等于對(duì)人類生殖健康沒有危害。有些藥物在說明書上沒有標(biāo)注對(duì)生殖健康是否有不良影響，不能由此推斷該藥對(duì)生殖健康沒有不良影響。

　　化學(xué)物質(zhì)的危害。在日常生活中有可能遇到的毒性化學(xué)物質(zhì)，有鉛、汞、砷、苯、乙醇等，都會(huì)危害生殖細(xì)胞。要特別注意，房屋裝修選擇的材料一定要綠色環(huán)保；裝修后，還要對(duì)房屋內(nèi)空氣做質(zhì)量監(jiān)測(cè)。室內(nèi)空氣質(zhì)量合格，才能考慮懷孕。

　　電離輻射的危害。電離輻射是指X射線、γ射線對(duì)人體的輻射，對(duì)生殖健康有很大的影響。這個(gè)常識(shí)雖早已為人所知，但仍有不少計(jì)劃懷孕的夫婦，稀里糊涂地接受了醫(yī)學(xué)X光檢查，等到獲知懷孕的消息后，才如夢(mèng)初醒，后悔不已。

　　吸煙對(duì)胎兒健康的影響。煙草中含有尼古丁、氫氰酸、一氧化碳等有毒物質(zhì)，對(duì)生殖細(xì)胞和胎兒的不良影響早已被證實(shí)。男性吸煙可影響精子質(zhì)量，女性吸煙也會(huì)殃及卵子的健康。即使夫婦都不吸煙，也要盡量避免被動(dòng)吸煙，因?yàn)楸粍?dòng)吸煙同樣會(huì)危及精子、卵子和胎兒。

　　飲酒對(duì)胎兒健康的影響。酒精對(duì)精子、卵子和胎兒同樣有害，酒后受孕可導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、智力低下。大量飲酒后，酒精被血液吸收，對(duì)全身各系統(tǒng)都有一定的危害，對(duì)精子和卵子具有強(qiáng)烈毒性。另外，大量飲酒還可以影響睪丸血流量和溫度調(diào)節(jié)，使睪丸供血不足，供氧量下降，從而影響精子質(zhì)量。長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)形成慢性酒精中毒，使睪丸失去生精能力，導(dǎo)致不育。

　　2. 要糾正孕前6種不良的生活方式。

　　決定要寶寶時(shí)，就必須痛下決心去糾正以往的一些不健康的生活習(xí)慣了，否則，你可能會(huì)生出一個(gè)不健康的寶寶。營(yíng)養(yǎng)攝取過度。營(yíng)養(yǎng)固然是人體健康的保證，但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致體重增加過快。這不僅容易并發(fā)妊娠高血壓，還可能導(dǎo)致胎兒過大而不易分娩。孕前補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素是必要的，但也切記不可過度，凡事過猶不及。

　　長(zhǎng)期飲用礦泉水。很多人認(rèn)為礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體更有益。實(shí)際上，礦泉水也會(huì)受到土地中有害物質(zhì)(如汞和鎘)的污染，盡管這可能不會(huì)對(duì)健康人的身體造成太大的威脅，但對(duì)那些免疫力較弱的人來說，可能會(huì)造成一定的危險(xiǎn)。因此，懷孕前最好還是喝自來水，但煮水的容器要定期消毒，不可反復(fù)循環(huán)煮沸剩水，建議當(dāng)天的開水當(dāng)天飲用。

　　睡眠不足或不按時(shí)睡覺。孕前長(zhǎng)期沒有好的睡眠，大腦會(huì)因休息不足而引起過勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀。因此，健康的生活方式應(yīng)從良好的睡眠開始。睡眠時(shí)間一般應(yīng)保證8小時(shí)。睡眠時(shí)門窗緊閉。在睡眠時(shí)門窗緊閉，用不了3個(gè)小時(shí)，居室內(nèi)的

　　二氧化碳濃度就會(huì)增加3倍以上，其中的細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)，這些因素都會(huì)影響身體健康。因此，睡眠時(shí)應(yīng)該留一些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出。不過，要避免窗縫直對(duì)人體。

　　長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉或洗熱水澡。洗澡或泡溫泉時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)隨蒸氣被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害人體。因此，不宜長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，洗澡時(shí)間一般也不宜超過15分鐘，水溫不宜超過42攝氏度，以免懷孕后影響胎兒的正常發(fā)育。

　　化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)。女性所熱衷的化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)等和美麗相關(guān)的這些活動(dòng)，在準(zhǔn)備懷孕前都應(yīng)有所控制或者完全杜絕。因?yàn)楦鞣N化妝和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護(hù)膚品，其不安全因素最高。燙發(fā)藥水或染發(fā)藥水還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常受孕。

　　要坦然迎接妊娠期間的各種挑戰(zhàn)

　　準(zhǔn)媽媽在妊娠期間，要經(jīng)歷嘔吐、厭食、失眠等各種痛楚，只有坦然面對(duì)這些挑戰(zhàn)，才能幸福地迎來可愛的小寶寶。

　　案例

　　1983年出生的準(zhǔn)媽媽王女士在博客中寫道：經(jīng)歷了各種折磨，到今天小生命已經(jīng)在我的腹內(nèi)生存32周了，隨著一天天接近預(yù)產(chǎn)期，心情是既興奮又緊張，興奮是因?yàn)榫鸵统寄合氲膶殞氁娒媪耍o張是因?yàn)樽约簺]有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，一是怕痛，二是不知道到時(shí)選擇哪種分娩方式。

　　我現(xiàn)在每天就是晚上出去散會(huì)兒步，也不知道能不能順產(chǎn)。想直接選擇剖腹產(chǎn)吧，又聽說在我去的那家醫(yī)院，如果醫(yī)生覺得沒問題不會(huì)輕易讓你剖的。有的朋友說順產(chǎn)好，有的說剖腹產(chǎn)不疼，唉，有經(jīng)驗(yàn)的姐妹們，你們都是怎么過來的？幫我消除一下緊張的心理好不好，或給一些分娩方式的建議。

　　如今，很多信息會(huì)給準(zhǔn)備懷孕的女性帶來負(fù)面影響，讓人感覺懷孕不是一件輕松的事情，比如早孕反應(yīng)，身體負(fù)擔(dān)逐日加重，可能出現(xiàn)的妊娠并發(fā)癥，分娩痛、難產(chǎn)，等等。因此，想要孩子的80后女孩，準(zhǔn)備懷孕前你一定要有坦然迎接妊娠期間各種挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。