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 　　搖籃網特邀專家，全國知名母嬰護理專家席雪表示：首先，孕婦會在孕期出現一個基本的生理性變化，她的DHA呈下降趨勢；其次，母體中DHA的下降在于胎兒的生長發育需要DHA，DHA主要存在于大腦和視網膜當中。為了保證DHA充足，每周要保證吃兩到三次的海魚。如果原來喜歡吃魚，但懷孕后看見魚就惡心要怎么辦呢？我們可以通過一些額外營養制劑的補充來確保DHA的攝入。只要孕媽媽們在孕前和孕期學好育兒知識，了解相關的關孕期營養補充常識，就不會有太大問題了。

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　　席雪：全國知名母嬰護理專家。北京市東城區婦幼保健院護士長，主管護師，負責全院的健康教育工作。擅長孕產婦、嬰幼兒日常生活及常見病的護理，撰寫并發表過大量母嬰護理及女性健康科普文章與書籍。婦幼健康教育北京市市級講師、“呼吸減痛分娩法”全國講師、首都師范大學特聘女性健康指導專家。