圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
昨天大學(xué)室友結(jié)婚，由于離的比較遠(yuǎn)，為了不耽誤參加婚禮，周日就到了她家里。除了嘉興的室友實(shí)在到不了，剩余的我們幾個(gè)都去了，其中包括懷孕5個(gè)月的室友D。
大家平時(shí)沒有機(jī)會(huì)見面，這次北上廣的都到了，一聊就聊到了深夜一點(diǎn)多。
聊天中，發(fā)現(xiàn)D沒有那種即將晉升媽媽的喜悅，而是對(duì)母親這個(gè)身份的抗拒。如果說她是沒有做好準(zhǔn)備，那她怎么會(huì)備孕幾個(gè)月？怎么會(huì)剛剛確認(rèn)懷孕就迫不及待的在群里宣告？
通過她的不斷傾訴，我們發(fā)現(xiàn)問題了，她是覺得懷孕太辛苦，“都說懷孕的女人是皇后，衣來伸手，飯來張口，可這皇后做的有多辛苦只有自己才知道，我寧愿不做！”
早孕反應(yīng)
一日之計(jì)在于晨，一孕之晨在于吐！據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%以上的孕媽都難逃此劫！
室友D當(dāng)初懷孕時(shí)，孕吐比較厲害，吃啥吐啥，但是不吃又會(huì)餓，于是就在飯桌旁放個(gè)垃圾桶。好在三個(gè)多月時(shí)孕吐奇跡般的消失了，稱了下體重，比之前瘦了好6斤。
孕吐，是很多孕媽都要經(jīng)歷的，但因?yàn)轶w質(zhì)不同，有的孕媽不會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)。孕吐主要有惡心、嘔吐、厭食、腰酸、乏力等癥狀，一般在3、4個(gè)月會(huì)逐漸消失，也有的持續(xù)到4、5個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
控制體重
D以為孕吐過去了就可以好好享享口福，終于不用顧慮身材放口大吃了。可還沒享受兩個(gè)月，醫(yī)生就告知體重增長(zhǎng)過快，需要控制。
“關(guān)鍵我沒吃很多啊，只是飯量比之前大了那么一點(diǎn)點(diǎn)，連加餐都沒有，怎么體重就增長(zhǎng)過快了呢？以前孕吐不想吃，為了小寶寶只能勉強(qiáng)自己吃；現(xiàn)在胃口好了，又不能多吃，真是痛苦啊！”
在我們的意識(shí)里，總覺得孕媽是“一人吃，兩人補(bǔ)”，所以要吃雙人份。可如果孕媽的體重增長(zhǎng)過快的話，很容易造成巨大兒，增大分娩難度。
所以說，孕媽也是要控制體重的，整個(gè)孕期增加的體重最好控制在20-30斤。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
尿頻
在室友家里，我和D睡在一間屋子里。睡覺之前，D就強(qiáng)調(diào)了：“我要睡在外面，晚上上廁所下床方便。”她自嘲自己不是在廁所，就是在去廁所的路上，一夜起來3、4次，根本沒有整夜覺！
孕周的增加，表示著胎兒的發(fā)育，但肚子的空間只有那么大，胎兒必須得向四周擴(kuò)張“領(lǐng)土”，才能有容身之地。于是，膀胱就遭殃了，“領(lǐng)土”的減少，使得它不斷的開閘放水，緩解壓力。
怎么辦呢？只能忍忍了，待到分娩之日，便是膀胱解放之時(shí)！
便秘
孕期便秘也是常見的情況，并且多發(fā)生于妊娠晚期。有些孕媽可能持續(xù)幾天沒有排便，嚴(yán)重的可能會(huì)有1-2周都不能順利排便。
D說好在自己大便正常，但她一個(gè)懷孕七個(gè)多月的同事，幾天才排一次大便，她好擔(dān)心自己是沒到時(shí)候還是真的有幸逃過此劫。
孕媽懷孕后，體內(nèi)黃體素分泌增加，再加上運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，使腸道蠕動(dòng)減緩，從而導(dǎo)致排便不暢。
建議孕媽多吃粗糧、蔬菜、水果等，養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充充足的水分，來掐滅便秘的苗頭。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
孕期水腫
孕期發(fā)胖是再正常不過的了，可是很多孕媽容易將發(fā)胖和水腫混淆，其實(shí)二者極易辨別：孕期水腫一般發(fā)生在孕28周以后，只要輕輕用手指按壓皮膚相應(yīng)部位，如果皮膚能立刻復(fù)原就是正常，反之就是水腫了。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，大約有35%-83%的孕媽在小腿和腳上會(huì)出現(xiàn)輕度水腫，這多是正常的生理現(xiàn)象。孕期水腫是由于腿部血管受到的壓力增大、不斷長(zhǎng)大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。
孕媽對(duì)待水腫別太焦慮，飲食以清淡為主，控制鹽攝取量，睡覺時(shí)把腿抬高，這樣可促進(jìn)下肢血液回流向心臟，可有效減輕水腫。
活動(dòng)不便
不用多說，身上帶著這巨球，干什么都不方便，穿襪子、穿褲子還都能勉強(qiáng)對(duì)付，如果遇到洗頭、剪腳趾甲，就真成了難題。
外出上廁所，當(dāng)大肚孕媽遇到蹲坑，只能說：這實(shí)在是個(gè)坑！權(quán)當(dāng)練習(xí)扎馬步了吧。
旅游更成了一種奢望，只能天天盯著朋友圈，望洋興嘆，一入孕期坑似海啊！
小么有話說：母親的偉大，指的不僅僅是日后對(duì)于孩子無私的愛，其實(shí)這種愛，在她懷孕的那一刻起就已經(jīng)開始了。盡管孕期這么的辛苦，但孕媽們卻因?yàn)閼阎粋�(gè)新生命而快樂著、幸福著！
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