36歲的孕媽謝娜，自從公布懷孕后，除了自己曬自拍以外，就很少出現(xiàn)在公眾場(chǎng)合。
然而近日，許久未曾公開(kāi)露面的謝娜為新代言錄視頻。視頻中，謝娜以清爽短發(fā)亮相，但臉上明顯變?nèi)饬耍直凵弦沧兇至耍�原了一個(gè)真實(shí)孕媽的樣子。網(wǎng)友直呼：認(rèn)不出來(lái)了！
從視頻中可以看出，謝娜在孕后整個(gè)狀態(tài)非常滿(mǎn)足和幸福，暫時(shí)放下工作壓力，安靜地享受生活本來(lái)的美好。
謝娜還暴露最近自己沒(méi)有吃辣，在學(xué)煲湯。看樣子已經(jīng)是一個(gè)合格的好媽媽了。
相信很多孕媽媽喜歡吃辣，但是為了寶寶的健康考慮，不得不忍痛割?lèi)?ài)。這對(duì)于無(wú)辣不歡的孕媽來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是折磨！那種思念，那種欲望，感覺(jué)連看早教書(shū)都會(huì)浮現(xiàn)麻辣香鍋的樣子，喝口水都能喝出香辣蝦的味道！
那么，孕婦真的不能吃辣嗎？
其實(shí)辣椒的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg，而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能。除此之外，辣椒還可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)血液循環(huán)。
但是，孕媽媽本來(lái)就容易便秘，如果吃太多辣椒，會(huì)加重便秘。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓會(huì)隨著加大，從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導(dǎo)致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。如果孕媽媽在臨產(chǎn)吃太多辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。
另外，辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)給胎兒造成不良影響。因此，孕婦要少吃刺激性食物。
但也不是絕對(duì)禁止吃辣
其實(shí)孕婦不是絕對(duì)禁止吃辣的，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。
在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分孕媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，孕媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。
但同時(shí)有一點(diǎn)，孕媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握它的火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具來(lái)盛辣椒。
小么說(shuō)說(shuō)：雖說(shuō)孕媽媽可以適當(dāng)吃辣，但孕期的食物肯定要以清淡為主的，對(duì)自己對(duì)寶寶都好。所以，無(wú)辣不歡的孕媽媽?zhuān)惨酥埔幌拢M量少吃。
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