都說(shuō)懷孕的媽媽最幸福的，可是我們都知道懷孕最容易出現(xiàn)的就是妊娠斑了。所以懷孕時(shí)預(yù)防妊娠斑是非常有必要的。那么孕婦們?cè)撛鯓宇A(yù)防妊娠斑呢，下面我們一起去看看吧。
圖片來(lái)源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
1.冷水適當(dāng)刺激
冬天的早晨洗臉時(shí)，由于天氣太冷，用較熱的水洗臉會(huì)刺激皮膚毛細(xì)血管的正常代謝，容易形成皮膚紅血絲，帶走大量水分。需要先用利于清潔皮膚油脂的溫水洗臉，再更換冷水洗臉。
但不是直接洗臉，而是用手將水輕輕拍在臉上，給皮膚一個(gè)緩沖的過(guò)程，持續(xù)一分鐘。孕媽咪也可以冷熱水交替洗臉，能起到瘦臉的效果。
2.肌膚正確補(bǔ)水
缺水是冬季皮膚的大敵，孕媽媽在選擇做補(bǔ)水面膜時(shí)，不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓面膜在臉上停留時(shí)間在15～20分鐘為宜。用手掌輕輕接觸面膜的面頰部分，對(duì)于沒(méi)有水分的部分應(yīng)及時(shí)卸掉面膜。
3.多做面部運(yùn)動(dòng)
冬天空氣干冷，皮膚新陳代謝慢，很容易沒(méi)有光彩，如果保護(hù)不當(dāng)，起皮、干燥的癥狀會(huì)隨之而來(lái)，這時(shí)要幫助皮膚多做運(yùn)動(dòng)。
比如，可以用按摩霜按摩。按摩前要提前涂抹按摩霜，動(dòng)作要緩慢輕柔，眼部皮膚薄，要更加注意，嘴角、眼角、額頭等部位要多做提拉動(dòng)作。有些孕媽感到寒冷時(shí)，會(huì)下意識(shí)搓臉，這樣雖然可以促進(jìn)血液循環(huán)，卻容易傷害肌膚，切記不要這樣做。
圖片來(lái)源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
4.深層保濕
冬天護(hù)膚品主要是看護(hù)膚品的保濕性能高不高，潔膚、爽膚、潤(rùn)膚之后，可以再使用深層滋潤(rùn)肌膚的精華素。
5.磨砂膏要使用
一個(gè)星期使用一次磨砂膏，能夠有效清理死皮，讓干燥的肌膚更好地吸收護(hù)膚品中的保濕成分。
6.防曬
在陽(yáng)光下呆的時(shí)間長(zhǎng)了，高溫和紫外線都會(huì)損傷皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水。假如臉上缺水沒(méi)有及時(shí)舒緩補(bǔ)水，那么臉上可能就會(huì)長(zhǎng)斑了。并且孕媽需要注意的是曬斑是很難清除掉的哦！所以孕媽出門活動(dòng)的時(shí)候，一定要留心防曬哦！
除此之外，孕媽媽還需要做到：
1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多食用含豐富的營(yíng)養(yǎng)的新鮮食物。
2、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn)，對(duì)小孩的成長(zhǎng)也是非常有幫助的。
3、保持良好的心情，很多孕婦懷孕之后，其實(shí)心情反而會(huì)不好，悶悶不樂(lè)，其實(shí)這是非常不好的，孕婦想要不長(zhǎng)斑那么就一定要保持良好的心情，最好積極向上，能夠每天高興一點(diǎn)可以跟家人一起聊聊天或者是憧憬一下孩子長(zhǎng)大之后的情景，這樣就不會(huì)造成臉部長(zhǎng)斑。
4、多活動(dòng)，雖然說(shuō)孕婦懷孕之后身體不是很方便，但為了身體健康，也一定要做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等， 這對(duì)胎兒的成長(zhǎng)非常有幫助的，而對(duì)于孕婦身體健康以及防止臉上長(zhǎng)斑也是非常有用。
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