除了按時(shí)產(chǎn)檢之外，準(zhǔn)媽媽想要確認(rèn)胎寶寶是否健康的方法，大概就是數(shù)胎動(dòng)了。胎動(dòng)能反應(yīng)胎寶寶的狀態(tài)是否正常，如果有異常可能是胎寶寶缺氧的信號，所以準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)很重要。
那么胎動(dòng)究竟要怎么數(shù)呢？下面我們就來說一說。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
出現(xiàn)時(shí)間
每個(gè)準(zhǔn)媽媽感覺到胎動(dòng)的時(shí)間有早有晚，早的在孕 16 周甚至更早就能感受到，晚的可能超過孕 20 周都沒感覺。
孕 28 周以前，準(zhǔn)媽媽注意觀察胎動(dòng)規(guī)律就行，胎寶寶一般在晚上和下午比較活躍。孕 28 周以后，準(zhǔn)媽媽就要開始數(shù)胎動(dòng)了。
姿勢
準(zhǔn)媽媽數(shù)胎動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取左側(cè)臥的姿勢，或者坐著。
技巧
?可以準(zhǔn)備紙和筆，記錄胎動(dòng)次數(shù)，以免遺漏。
計(jì)數(shù)
對于如何數(shù)胎動(dòng)，目前沒有國際公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。
我國婦產(chǎn)科醫(yī)生可能會(huì)建議采用 12 小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)法：早、中、晚分別固定一個(gè)時(shí)間各測 1 小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，最好是在飯后數(shù)。把 3 次的數(shù)量相加，再把總數(shù)乘以 4，就是 12 小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。
如果有連續(xù)胎動(dòng)或在同一時(shí)間感覺到多個(gè)位置有胎動(dòng)，這樣的只能算做一次。等胎動(dòng)完全停止后，再接著計(jì)數(shù)。至于間隔多久才算是一次新的胎動(dòng)，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為至少胎兒要停下來數(shù)分鐘之后再動(dòng)才能算另外一次，準(zhǔn)媽媽自己前后統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)就行。
?判斷異常
一般每小時(shí)胎動(dòng)≥3 次、12 小時(shí)胎動(dòng)≥30 次是正常的。如果 12 小時(shí)胎動(dòng)＜10 次，需要警惕胎兒異常。
不過每個(gè)胎寶寶有自己的特點(diǎn)，胎動(dòng)情況不一樣，個(gè)體差異很大，有的 12 小時(shí)胎動(dòng)多達(dá) 100 次以上。準(zhǔn)媽媽可以數(shù)一段時(shí)間得出一個(gè)常數(shù)作為參考標(biāo)準(zhǔn)。如果某天胎動(dòng)異常，尤其是先明顯增多，后明顯減少，要警惕胎兒缺氧。
發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查，確認(rèn)胎寶寶的狀態(tài)，而不是等到第 2 天才去。
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