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      運動可以強身健體，所以不要忽視耐寒鍛煉。有句俗話說的好“春捂秋凍”。但是有些父母，就害怕凍著孩子了，只要天氣一涼，就會給孩子穿上后衣服，再者就是不讓孩子出屋。

      如果經常讓孩子呆在室內，與外界空氣隔絕，這樣孩子的呼吸系統就會長期不接受外界空氣的刺激，從而更得不到耐寒鍛煉。這時自身的免疫力就會下降。一旦接觸到感冒病患后，就會由于自身抵抗力差，很容易被感染，而患上感冒甚至于更嚴重的病。

      鑒于這種狀況，應該堅持讓孩子多去戶外，做些戶外活動。如果怕天冷的話，可以讓孩子在陽光充足，風力較小的時候再外出，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。