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        (一)產后怎么才能恢復滿意的性生活?

　　懷孕和分娩無疑是女性人生經歷中最奇妙的感受。在280天內將一個肉眼看不見的細胞孕育成一個活潑可愛的小生命，并將他(她)帶到這個精彩無比的世界上，媽媽的生理和心理上都會發生顯著變化。這些變化，產婦需要通過一段時間的調適，才能逐漸適應并恢復到原來的規律和狀態。夫婦間的性生活就是這樣。

　　(二)性生活何時能恢復?

　　正常情況下，女性的子宮、宮頸、陰道在產后需經過6-8周的時間才能逐漸復原。在此之前，性生活是絕對要禁止的。此時，子宮內膜上還留有胎盤剝離后形成的創面，子宮頸口是開著的，會陰和陰道的傷口尚未愈合，性生活可能會將細菌帶入產道，引起產褥感染甚至敗血癥。所以，只有在產后6-8周之后，經過產后健康檢查，醫生確定婦女生殖系統完全恢復正常后，才能恢復夫妻性生活。

　　(三)剖宮產的產婦則需要更長的時間來進行恢復

　　一般需在產后3個月再開始房事。

　　當然，在生殖系統及傷口完全恢復后，是否馬上恢復性生活，也需要根據自己的體力情況而定。如果產婦因陰道干燥而疼痛，或因有過傷口縫合而不舒服，陰道潤滑劑可以提供幫助。

　　(四)產后行事小心翼翼

　　由于哺乳期的媽媽既要哺乳和護理孩子，體力消耗較大，容易疲勞，對房事的欲望也并不強烈，所以丈夫應該體貼關愛妻子，性生活次數不宜過頻。特別要提醒大家的是，盡管此時絕大多數婦女月經還沒有復潮，但也會有排卵，所以從恢復性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月經可能還沒有完全恢復，所以安全期避孕是無效的。萬一計劃外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會影響到對嬰兒的哺乳，所以不能存有僥幸心理。

　　性生活活前后的清潔衛生非常重要。房事前后，夫婦雙方都應該仔細清洗外陰和生殖器官，妻子在性生活后即刻沖洗下身也是值得鼓勵的衛生習慣。

　　(五)新媽媽性生活問題大解析

　　性生活可以使夫妻之間彼此恩愛、信任，讓人愉快，是夫妻關系的潤滑劑。產后女性做愛還能使血液中的催產素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。因此，正常的性生活能促進產婦的身心健康。

　　可是，也有很多新媽媽由于受肉體、精神、情緒和其他諸多因素的影響，在度過產褥期后很久以后，仍害怕甚至不能恢復正常的性生活。以下這些情況，在新媽媽中就十分常見。