| 柑橘汁-孕前準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)食譜 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57593次 |
材料:柑、橘各2個 做法: 將柑和橘洗凈,用手剝?nèi)テぃ夥殖尚“?撕去筋和膜，去核,再放入榨汁機中攪打成果汁即可。 推薦理由： 柑和橘都含有豐富的葉酸。柑橘汁比單一的柑汁或橘汁營養(yǎng)更豐富，自己動手制作的百分之百原果汁，酸甜適中，既好喝又可補充葉酸。 烹飪提示: 盡量在柑和橘上市的季節(jié)挑選皮薄、汁多的柑和橘。用手剝?nèi)テな菫榱朔乐构ぶ械目辔稘B入果汁，影響果汁的口感。 |
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