| 產(chǎn)后減肥：新媽媽產(chǎn)后洗澡瘦身大法 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58004次 |
下面，小編就教媽媽們一套在洗澡時(shí)可以做的產(chǎn)后瘦身操，讓您在洗澡的同時(shí)實(shí)現(xiàn)瘦身的夢(mèng)想! 噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強(qiáng)勁水流對(duì)身體的各個(gè)部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠(yuǎn)離心臟的部位開始。 腹部，在腹部以順時(shí)針方向進(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時(shí)強(qiáng)時(shí)弱是最好的。 腿部，彎腰將噴頭對(duì)著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復(fù)交替數(shù)次。 局部沐浴減肥 對(duì)身體的某個(gè)部位進(jìn)行沖洗，與全身浴一樣能促進(jìn)血液循環(huán)，起到局部減肥效果，同時(shí)還可以消除疲勞。 坐浴，在溫?zé)崴信?～10分鐘，可改善便秘，減少脂肪積累。 半身浴，下半身泡在溫?zé)崴?0分鐘可加強(qiáng)減肥重點(diǎn)區(qū)的沐浴，又不會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)。 共2頁(yè) 1 2 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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