| 土豆美食大搜集 |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱58829次 |
土豆不土 土豆看起來土里土氣的,一點(diǎn)不顯眼,但它卻深受主婦們喜愛。而對(duì)于小寶寶,也是美味的輔食呢! 土豆的營(yíng)養(yǎng) 土豆,學(xué)名馬鈴薯。 它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地下蘋果”的美譽(yù)。其塊莖中約含淀粉15-25%,蛋白質(zhì)2-3%,脂肪0.7%,粗纖維0.15%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C、維生素A及B族維生素。 中醫(yī)認(rèn)為,土豆性平,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對(duì)胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。 美國(guó)農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究所認(rèn)為:從理論上來說,每餐只吃全脂牛奶和馬鈴薯,可以得到人體所需要的一切物質(zhì)元素。 土豆輔食DIY 土豆的做法很多,而且不易引起過敏,是寶寶的安全輔食。 下面小編就教你如何來做美味土豆餐吧! |
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