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　　過(guò)年家家年貨中都少不了五顏六色的糖果。小寶寶們不僅會(huì)被糖果的炫麗包裝吸引，更對(duì)那甜滋滋的感覺(jué)欲罷不能。糖果雖美味，小寶寶們也不能多吃哦!

　　媽媽咨詢：

　　我的寶寶現(xiàn)在 1 歲了。因?yàn)槲易约汉芟矚g吃糖，尤其是奶糖，所以也很想讓寶寶和我一起分享一下甜甜的味道。但我不知道現(xiàn)在能不能給他吃呢?

　　專家答疑：

　　很少有寶寶能夠抵制甜食，特別是糖果的誘惑。1歲以后的寶寶，雖然輔食添加已經(jīng)逐漸過(guò)渡至規(guī)律的一日三餐，但飲食習(xí)慣仍未完全規(guī)律建立，家長(zhǎng)仍需重視對(duì)寶寶進(jìn)行健康飲食和口味的培養(yǎng)。因此，即便已經(jīng)可以吃糖了，也要注意下述問(wèn)題：

　　● 糖分?jǐn)z入越少越好 每天所需要的熱量最多只應(yīng)有6%來(lái)自加工的糖類食品，具體來(lái)說(shuō)就是比如3歲的孩子，每天最多攝入14克，也就是相當(dāng)于3塊方糖那么多。而對(duì)于1歲的寶貝而言，每天最好不要超過(guò)1塊方糖的量。

　　● 甜味的食物總是很容易“俘虜”寶寶的嘴巴和心，如果縱容寶寶隨意吃糖，會(huì)讓甜蜜變成負(fù)擔(dān) 給寶寶帶來(lái)齲齒、肥胖、糖尿病等健康隱患，因?yàn)椋~外添加在食物中的精制糖類，除了提供熱量，并不具有其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，如何有節(jié)制地讓寶寶“嘗到甜味”是減少糖分對(duì)寶寶健康的不利影響的大計(jì)。要知道，咱們所攝入的糖分不僅僅來(lái)自于糖果，還有許多食物中都“藏”有精制糖(即額外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等)，加工的甜品、糖果、餅干、果脯等食品，都是糖分的藏身之處。因此，如果寶寶的飲食中已經(jīng)包括了許多這類食物，就只能偶爾嘗上一小塊奶糖或巧克力了。

　　● 要想有節(jié)制地讓孩子吃糖，家長(zhǎng)一定要做好表率，避免自己常吃糖果、小甜點(diǎn)等，以減少對(duì)寶寶的“誘惑”。同時(shí)，還要把糖果藏在寶寶很難發(fā)現(xiàn)和接觸到的地方，以免“不翼而飛”。