| 懷胎十月主打營(yíng)養(yǎng)素全程指導(dǎo) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58315次 |
孕媽媽的飲食歷來(lái)最受重視，因?yàn)?ldquo;一人吃兩人補(bǔ)”，如果媽媽懂得依照孕期各個(gè)時(shí)期胎兒發(fā)育重點(diǎn)所需的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)攝取營(yíng)養(yǎng)，要生個(gè)健康聰明的寶寶一點(diǎn)也不難！ 作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸。 相關(guān)專題推薦：職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)餐 媽媽的月子食譜大全 共10頁(yè) 1 2 3 4 5 ...下一頁(yè) 閱讀全文 |
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