| 警惕：月子飲食的11個(gè)禁忌 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57819次 |
分娩使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響新媽媽的身體健康。但產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起 給新生兒哺乳的重任，營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育、成長(zhǎng)。因此，新媽媽首先必須對(duì)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)予以足夠的重視。同時(shí)，對(duì)新媽媽的一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。 1、忌多吃味精 為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉 就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。 過量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而 導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。 分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì) 影響新媽媽的身體健康。 產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任，營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育、成長(zhǎng)。因此，新媽媽首先必須對(duì)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)予以足夠的重視，不能認(rèn)為“孩子生 了，就可以馬上減肥了!”同時(shí)，對(duì)新媽媽的一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。 共11頁(yè) 1 2 3 4 5 ...下一頁(yè) 閱讀全文 |
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