| 遠(yuǎn)離孕期貧血5個(gè)飲食對(duì)策 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58748次 |
孕期貧血是孕婦常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，不僅影響孕婦自身的健康，更嚴(yán)重的是會(huì)使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到很大影響。因此，孕期要注意采取有效對(duì)策，讓自己遠(yuǎn)離貧血侵?jǐn)_。 孕期貧血的2種類型 1.缺鐵性貧血 缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的貧血，一般從懷孕5-6個(gè)月開(kāi)始發(fā)生。缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需求量增加而未能滿足供應(yīng)的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血色素相對(duì)性減少，因此，孕期血色素在10%克以下才算是貧血。很多孕婦在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足;而胎盤(pán)和胎兒的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍;加上孕婦懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過(guò)飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血。 2.葉酸缺乏性貧血 葉酸性貧血又稱營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕婦的身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對(duì)葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。 共3頁(yè) 1 2 3 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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