懷孕后以下幾類食物不要吃 巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因此會影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了...
2020-04-22
孕期要補(bǔ)充魚肉營養(yǎng) 孕中、晚期每周至少吃2-3次魚 嬰兒大腦含60%脂肪，其中20%是ω-3脂肪酸（主要是DHA和EPA）。在孕中、晚期，胎兒腦細(xì)胞分裂增殖速度...
2020-04-22
夏季準(zhǔn)媽們 不要拿水果當(dāng)飯吃 夏季是一年之中水果最多的季節(jié)，而且大部分水果能清熱解暑，補(bǔ)水補(bǔ)維生素，很多缺乏胃口的準(zhǔn)媽媽選擇了以水果代替正常的三餐。么么不得不溫馨提醒一句，...
2020-04-22
1.以貌取“材” 在食材的挑選上，可以選擇外表誘人的，既做到吸引人的視覺感官，同時還做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮...
2020-04-22
孕晚期飲食太咸太甜 會對胎兒造成不良影響 寶寶就快要出生了，日常飲食要保證營養(yǎng)，并且不能對胎兒造成不良的影響。在這里，么么總結(jié)了孕晚期所需的營養(yǎng)元素以及不能吃的食物，快來一...
2020-04-22
孕期怕胖不敢補(bǔ) 六招兒搞定補(bǔ)而不胖 手段一：蔬菜當(dāng)作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節(jié)制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發(fā)...
2020-04-22
注意！患有5類疾病的孕婦不宜喝牛奶 牛奶雖然營養(yǎng)，但喝起來也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等5類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利于恢復(fù)健康。 1.缺鐵性貧血患者 ...
2020-04-22
孕期避開不利于營養(yǎng)吸收的食物搭配 一些習(xí)以為常的家常菜搭配未必是適合的，反而有可能是最不利于營養(yǎng)吸收，在對各種營養(yǎng)都有需求的孕期，避開這些不合適的搭配是必要的。 1.番...
2020-04-22
孕期犯困怎么辦？飲食小對策來幫你 其實從醫(yī)學(xué)上講，有一種病叫做嗜睡，但是準(zhǔn)媽咪是不用擔(dān)心的，孕期犯困是由于生理原因，而且要想擺脫犯困的習(xí)慣，要用一些辦法的。 懷孕為什么愛睡...
2020-04-22
準(zhǔn)媽媽不放心的11種食物究竟能不能吃？ 懷孕是人生中的大事，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會...
2020-04-22
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